Körülbelül 5 kilót akarok gyorsan lefogyni visszapattanó hatás nélkül

Olaa
Augusztusban nyaralni megyek, és szeretnék lefogyni körülbelül 5 qilitoo-ról, de visszapattanó hatás nélkül.
és megpróbáltam elkerülni a több kalóriát tartalmazó ételeket. ii. Gyalogolni kezdtem, hogy mozogjak, de soha nem sikerült annyira lefogynom.
Nem vagyok olyan kövér, de szeretnék jobban kinézni, mert nem vagyok elégedett magammal!
Remélem tudsz segíteni nekem
PS: Nem szeretem a zöldségeket: S

gyorsan

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

ajánlom neked.
Próbálja ki a dukan étrendet, ez szuper hatékony, ha szeretné, nem kell nagyon szigorúvá tenni, az egyik fázis végrehajtásával működik, de lassabban. 6 kilót fogytam, amit akartam

Ha gyorsan lemegy, a visszapattanás hatása biztos
Szia. a legrosszabb az, ha gyorsan le akarsz menni. Ha nem szereti a zöldségeket, miért nem készít gyümölcsleveket zöldségek és gyümölcsök keverésével? finomak és nagyon táplálóak. Másrészt a zsírégetéssel kapcsolatos tapasztalataimat a következő héten kezdem, amikor befejezem a szervezetem méregtelenítését, és a növényekből készített természetes Thaivita zsírégetőt fogom használni, amely szintén segíti az anyagcserét, és így nincs visszapattanó hatása. . Vagy remélem.

Ne dunkan
Nem ajánlom a dukan étrendet (szüntesse meg a szénhidrátokat, és ez visszapattanó hatást vált ki), vagy azt, hogy gyorsan szeretne lemenni, minden, ami gyorsan megy, gyorsan megy fel, nincs több. A legjobb, ha öt ételt fogyasztunk, korlátozzuk (ne szüntessük meg) a szénhidrátokat, kerüljük a zsírokat és a testmozgást, különben nem teszünk semmit. Nagyon sajnálja, hogy a zöldségeknek és a gyümölcsöknek kell lenniük a fogyókúrás étrend alapjainak, recepteket kereshet, hogy ízletesebbek legyenek, és sokféle zöldség létezik, némelyiknek tetszeni fog! Próbálta már a konyac shiratakis-t? Zöldségek, de lehet belőlük tésztatekercset tenni, ajánlom, de feketék.