Köszönjük az első 1000 napot (II. Rész) - SENDO projekt
Továbbra is támogatjuk a spanyol Fogyasztási, Élelmiszer-biztonsági és Táplálkozási Ügynökség "Köszönjük az első 1000 napot" kampányát. Most nézzük meg a szoptatás néhány fontos szempontját és a második életév táplálásának kihívásait.
SZoptatás VS. KÉPLET
Ez a szakasz nagyon fontos, és az etetéssel kapcsolatban az üzenet nagyon világos: az anyatej a legjobb étel a csecsemő számára az élet első hónapjaiban. Az anyatej összetétele tökéletesen igazodik a csecsemő igényeihez, nemcsak a szoptatás hónapjaiban, hanem ugyanazon etetés során, hogy biztosítsa a növekedéshez és a fizikai fejlődéshez szükséges tápanyagokat; kiváló tulajdonság, amely nem található a tápszerkészítményekben. Másrészt ismert, hogy az anyatejes táplálás jótékony hatással van a baba pszichomotoros fejlődésére az anya-gyermek kapcsolat révén. A szoptatás előnyei vitathatatlanok. Olyannyira, hogy a nemzetközi szervezetek, köztük az Egészségügyi Világszervezet, arra a következtetésre jutottak, hogy a csecsemő számára a lehető legjobb étrend az élet első 6 hónapjában a kizárólagos szoptatás és igény szerint (amikor a baba kéri).
A terhesség alatt a nő teste felhalmozódik energia-, zsír- és tápanyagtartalékokban, így a szoptatás során elegendő lesz változatos és kiegyensúlyozott étrendet követni és ... élvezni ezt a csodálatos stádiumot!
Még akkor is, néhány szempontot figyelembe kell venni:
- Kerülje a stimuláns italok fogyasztását. A koffein kényelmetlenséget és álmatlanságot okozhat a gyermekben, és hosszú távon függőséget okozhat.
- Kerülje az alkohol és a dohány fogyasztását.
- Megfelelő vitaminellátást keres zöldségek, zöldségek és gyümölcsök révén.
- Igyon elegendő folyadékot és vizet. Az anyatejtermelés csaknem egy liter vizet fogyaszt, amit megiszunk, ezért nem ritka, hogy a szomjúságérzet gyakrabban jelenik meg.
A szoptatás vagy a tápszer kiválasztása az egyik legfontosabb és legnehezebb döntés, amelyet a szülőknek meg kell hozniuk az első 1000 nap során. A gyermekének etetésével kapcsolatban hozott bármely döntés nagyon személyes, ezért teljesen tiszteletre méltó. A tápszeres táplálás egészséges alternatíva, amelynek bizonyos előnyei vannak a szoptatással szemben, például nagyobb kényelem és időmegtakarítás, ami néha nagyon fontos lehet. A tápszerek és a vitaminok biztosítják a baba megfelelő fejlődéséhez szükséges tápanyagokat és vitaminokat, de az anyatejjel ellentétben hiányoznak a természetes antitestek, így nem biztosítanak védelmet a különféle betegségek ellen. Nézze meg blogbejegyzésünket a szoptatás rövid távú előnyeiről.