KOT FÓRUM - Hamarosan - KOT Diet
Már majdnem készen állunk! Az Ön véleményének kiértékelése után elkezdtünk dolgozni az új internetes fórumon. Ebben felvetheti az összes kétségét a módszerrel kapcsolatban, valamint tanácsot és támogatást kérhet tőlünk a diéta betartása során. Az utolsó ecsetvonásokat adjuk meg, hogy jövő hétfőn, 18 hétfőn teljesen működőképes lehessen. Reméljük, hogy ezzel az új eszközzel többet tudunk kapcsolatba lépni Önnel, és ez egy hozzáférési mód, amellyel véleményezheti a módszerrel kapcsolatos tapasztalatait.
Még szintén kedvelheted:
11 hozzászólás a „FORUM KOT - Hamarosan működik” témához
Két hétig végeztem a KOT módszer intenzív szakaszát, és bár könnyebbnek és hangerővesztéssel érzem magam, két hét alatt nem sikerült 2 kg-nál többet leadnom!
Sportolok, és sokat építek, nem tudom, ez az oka annak, hogy ennyit mérlegelek. Megértem, hogy az izom súlya nagyobb, mint a zsír. Szeretném azonban, ha elmondaná, hogy ez normális-e
Szia Esther,
ne aggódjon a kevés fogyás miatt. Abból, amit elmagyarázol nekem, észrevetted a hangerő csökkenését, ami azt jelzi, hogy az étrend neked megfelelő. Ha az edzés, amelyet gyakorol, tonizál, az izom megerősítésével nagyobb súlyra készteti, amellyel az egyik oldalon elveszíti a másik. Egyébként úgy gondolom, hogy jól csinálod. Egy másik dolog, amit tehetne, hogy az "opcionális snack" -et az intenzíven megmaradt hetek alatt vegye be, vagyis tegyen még egy borítékot a kívánt napszakban. Lássuk, így lát-e nagyobb fogyást.
Minden jót.
A 4. hétben járok, lefogytam 4 kilót, azonban a húsvét között (és némi felesleggel ...) úgy döntöttem, hogy ezt a negyedik hetet is intenzíven végzem. Károsíthatja a belső szerveimet? Szeretnék lefogyni, de a testemet is.
Jelenleg jól érzem magam, kivéve a székrekedés problémáit, amelyeket hashajtókkal próbálok enyhíteni. Aggódom, hogy utána testem megszokja a hashajtót, és nem lesz rendszeres. Tudsz olyan hashajtót, amely nem Manasul vagy Fave de Fuca, és amely nem generál utólag bélfüggőséget?
Köszönöm a tanácsod!
Helló Ster, egy negyedik hetet is megteheted gond nélkül. Még azt is javasolnám, hogy ezen a héten minden nap készítse el a "harapnivalót" (még egy borítékot a kívánt napszakban), hogy kicsit erőltesse ezt a múlt héten. Ami a testét illeti, nyugodjon meg, az első fázis akár hetekig is tarthat, gond nélkül. A székrekedés problémája nagyon gyakori. Jól teszed, ha hashajtóval segítesz. Azok, akiket megnevezel, rendben vannak, ha nem akarod, hogy a tested megszokja, ne vegye be mindennap. Ha egymás után két napig nem ment a fürdőszobába, vigye addig, amíg elmegy, majd hagyja újra.