Mi és hogyan kell kiszámítani a test vizét

Itt az ideje, hogy diétázzunk. Felszálltunk egyensúly, Ellenőrizzük, mit mérünk, és eldöntjük, hány kilót akarunk leadni. Később szakemberhez megyünk, hogy megbizonyosodjunk arról, valóban hány kilónk maradt. A testzsír, a testsúly és a csonttömeg mérése elengedhetetlen ahhoz, hogy tudjuk, mi marad meg a lehető legközelebb. De testvíz is. Olyan szempont, amely néha háttérbe szorul, de rendkívül fontos fizikai egészségünk szempontjából. Mi és hogyan számítják ki a testvizet?

kell

A testvíz Nagyon fontos testünk számára, mivel a nők testtömegének 45-50% -át, felnőtt férfiaknál pedig 55-60% -át teszi ki. Néhány variáció, amely a testösszetétel változásainak tudható be, különösen az izomtömeg, a zsírszövet és a csont vonatkozásában. És ez az izom, amely a test vizének körülbelül felét tartalmazza.