Kövesse a szendvics étrendjét Manzanarojával!
Jó hír mindazoknak, akik a ebédszünet nem engedhet meg magának többet, mint egy gyors szendvics: a szendvics diéta a Manzanaroja-ból (ingyen szerezheti be a Google Playen vagy az Apple áruházban), összehangolhatja a gyors ebéd iránti igényét és a terveit, hogy formába lendüljön. Manzanaroja szendvicsdiétáról, hétköznap (hétfőtől péntekig) javasoljuk finom snack receptek. A Manzanaroja del bocata étrendet követve elérheti ideális súlycélját, időt spórolva és egészségre tehet szert.
A hátsó munka hegyei, és nem találnak időt az ebédlőben vagy az étteremben ülni, gyakori helyzet; néha az ebédidő korlátozásával még néhány percet kapnak, hogy felvegyék a gyerekeket az iskolából, vagy kicsivel előbb kisurranjanak az irodából, és végre tegyenek valamit magukért.
Ok választani étkezés gyorsabban eszik a szendvics ez nem azt jelenti, hogy el kell felejtened a vonalat, vagy el kell rontanod a diétádat.
A leglényegesebb számára a szendvics kenyér, így minden egyszerűen a választott kenyér típusától és attól függ, hogy mit tesz bele.
Szénhidrátokban és keményítőkben gazdag tanácsok az előnyben részesített típushoz mindenkinek jók: a legjobb (diétás szempontból) a integrál - amely finomítatlan gabonaféléivel az rostokban gazdagabb és megkönnyíti a béltranszportot - vagy mindenképpen kevésbé fűszerezett szendvicseket, például francia vagy arab kenyeret részesítünk előnyben.
Kerülni kell a focacciákat, a fehér pizzákat és a tortillákat, mert ezek olajosabbak, zsírosabbak, sósabbak és kalóriasabbak.
Végül egy kis hasznos kíváncsiság, amelyet szem előtt kell tartani: sokkal kevésbé kalóriatartalmú a szendvics serrano sonkával mint egy szelet pizza.