Kranking, a felsőtest edzésének és a kalóriák elégetésének új módja

Világa fitnesz minden nap jobban elkápráztatja az új trendeket és újításokat kiképzés.

Ezúttal a szív- és érrendszeri munka költözik felsőtest kéz a kézben egy úgynevezett "kézi kerékpárral" Krankcycle, nak nek Kalóriát égetni Y hangoskodjon deréktól felfelé, amikor a lábaknak törésre van szükségük.

A Kranking a fitnesz új trendje, amelyet a Spinning feltalálója hozott létre, amely pedálos rendszer segítségével mozgatja a kezét, ezáltal lehetővé teszi a karok, a hát, a derék és a has aktív munkáját.

Bár nem tűnhet a legviccesebb óráknak, jó lehetőség a tanfolyam variálására kardió edzés vagy innen Kényszerítés, mivel ugyanakkor megerősíthetjük a felsőtestet és kalóriákat égethetünk a zene ritmusára.

Másrészt az osztályok általában kombinálják a pedálozást a karokkal, különféle mozdulatokkal, amelyek magukban foglalják a vállakat, a derekat vagy a test egy másik részét. Ily módon a gyakorlatot időben beállítják a zenével, és energiát ad hozzá az állandó forgáshoz, amelyet a karoknak végre kell hajtaniuk.

---