Króm, a gyógyszerész szövetségese; Hasznos az étrend kiegészítésében
07-11-2016Az egészség szempontjából a prevenció súlyt nyert a társadalomban. Mi, spanyolok, egyre gyakrabban megyünk a gyógyszertárba az étrendünket kiegészítő élelmiszertermékekért. Ezek segíthetnek például a vércukorszint vagy a koleszterinszint szabályozásában.
Az étrend-kiegészítők a táplálékban gazdag ételek alacsony bevitelének kompenzálására szolgáló módszerek. 1747-ben, James lind, Az angol haditengerészet orvosa tanulmányt végzett a tengerészek skorbutjának felderítésére. Különböző étrendeket adott nekik, és arra a következtetésre jutott, hogy a túlélők azok voltak, akik citrusokat fogyasztottak. Ez a tanulmány az elsők között volt a kiegészítők felhasználásával kapcsolatban. Látta, hogy lehetséges pótolni a hiányosságainkat táplálás segítségével kiegészítés val,-vel koncentrált tápanyag.
Jelenleg tisztában vagyunk azzal, hogy elengedhetetlen a testmozgás és az egészséges és változatos ételek fogyasztása, ami megkönnyíti mediterrán diéta. Életmódunk és az élelmiszer-előállítás módja (sok gyümölcsünket és zöldségünket idő előtt betakarítják és hosszú ideig tárolják, amíg el nem érik például a pultot) néha elvonít minket ettől a céltól. Különösen az év bizonyos időszakaiban csökkentjük őrségünket és módosítjuk rutinjainkat. Változtatjuk az étkezési időket, kevesebbet alszunk, vagy nagy a stressz.
Mivel a Spanyol Fogyasztási, Élelmiszer-biztonsági és Táplálkozási Ügynökség (Aecosan), normális körülmények között a megfelelő és kiegyensúlyozott étrend biztosítja az egészséges organizmus normális fejlődéséhez és fenntartásához szükséges összes tápanyagot, az elvégzett vizsgálatok azt mutatják, hogy ez az ideális helyzet a gyakorlatban nem minden tápanyagra vonatkozik, és nem is minden populációcsoportra . A gyógyszertárban található étrend-kiegészítők segíthetnek a táplálkozási egyensúly fenntartásában.