Kulcsok a gasztro -ophagealis reflux leküzdéséhez - La Opinion de A Coruña
Olyan ruhákat viseljen, amelyek nem szűkítik, a stresszt kordában tartják, vagy leszoknak a dohányzásról
Madrid | 26 · 12 · 14 | 10:02
Hírek mentve a profilodba
Gastroesophagealis reflux, nagyon gyakori állapot. Getty Images
Bár ennek a rendellenességnek a legsúlyosabb esetei gyógyszeres kezelést igényelnek, az életmód megváltoztatása az első védelmi vonal és minden kezelés elengedhetetlen része amellett, hogy elengedhetetlen segítség az ebből eredő szövődmények elkerülésére.
Dr. Susana Jiménez Contreras, a Benalmádena (Málaga) Xanit Nemzetközi Kórház emésztőrendszeri betegségekkel foglalkozó szakembere és a spanyol emésztőrendszeri alapítvány (FEAD) tagja szerint magyarázza az Infosalusnak a gastroesophagealis reflux betegség annyira gyakori, hogy ötödiknél akár egy-egy látogatást is magában foglalhat a szakembernél emésztőrendszer.
Gastroesophagealis reflux betegség esetén az alsó nyelőcső záróizom, amely bezárja a gyomorból a nyelőcsőbe vezető utat, lehetővé teszi a gyomor savas tartalmának felemelkedését a nyelőcsőig és a szájig, olyan tüneteket okozva, mint a gyomorégés (közönségesen gyomorégés), gyulladás a nyelőcsőben és a retrosternális fájdalom.
Ezután Dr. Jiménez elmagyarázza, hogy az életmód megváltoztatása miként segíthet a gasztro -ophagealis reflux leküzdésében, és milyen mechanizmusok vesznek részt ezen intézkedések sikerében.
1. Fogyjon le
A fogyás segíthet a túlsúlyos embereknél a reflux csökkentésében. A túlsúly és a hasi kerület olyan gyomortömörítést okoz, amely elősegíti a gyomortartalom refluxját a nyelőcsőbe. Ezenkívül a nagyon nagy étkezés a gyomor falainak megduzzadását okozza, amely nyitva tartja a záróizmot. A fogyásnak számos egészségügyi előnye van, beleértve a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség csökkent kockázatát.
2. Korlátozza vagy kerülje az alkoholt és a koffeint
Az alkohol és a koffein segít csökkenteni a záróizom nyomását és elveszíti erejét. Különösen a fehérbor és a cava, nagyobb gáztartalmuk miatt, nagyobb mértékben részesítik előnyben a refluxot, mert a záróizomnyomás csökkentése mellett a gyomortartalom felfelé történő áthaladását is elősegítik, amikor a gázt kiszorítjuk.
3. Tartsa kordában a stresszt
A stressz befolyásolja a szervezet összes funkcióját, köztük az emésztőrendszer működését. A stressz stimuláló anyagok, például adrenalin kiválasztását eredményezi, hogy az emésztőrendszer esetén felgyorsíthatja a gyomor kiürülését, megnehezítheti az emésztést és fokozhatja a gyomorsav szekrécióját. Mindez hozzájárul a rendellenesség súlyosbodásához, amelynek következménye a fájdalom és az égés fokozódása.