Különböző húsok fehérje- és zsírtartalma
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Annak érdekében, hogy kiválaszthassa a legmegfelelőbb ételeket céljának, igényeinek és preferenciáinak megfelelően, az alábbiakban egy táblázatban mutatjuk be, a különböző húsok fehérje- és zsírtartalma.
Mivel a csoporton belül húsok Különféle lehetőségeket találunk a napi étrendbe való felvételre, mindig fontos ismerni a táplálkozási különbségeket származásuk, illetve mindegyikük darabjai vagy adagjai alapján. Ezért hagyjuk Önnek a leggyakrabban használt hús fehérje- és zsírtartalmát:
| Sovány marhahús | 20,7 gramm | 5,4 gramm |
| Csirke | 19,9 gramm | 9,6 gramm |
| Csirkemell | 22,2 gramm | 6,2 gramm |
| Sovány sertéshús | 22 gramm | 7,6 gramm |
| pulyka | 20,18 gramm | 8,5 gramm |
| pulykamell | 24,12 gramm | 1 gramm |
| Fehér hal | 15-18 gramm | 1-2 gramm |
| Zsíros hal | 18-22 gramm | 9-16 gramm |
| Nyúl | 10,5 gramm | 5,2 gramm |
| ürühús | 15 gramm | 10 gramm |