Különbségek a glükózamin és a kollagén között

Az elmúlt években a csontápolás, porc Y ízületek Szinte rögeszmévé vált, és nem is csoda. A csontokat és ízületeket érintő sérülések nagyon gyakoriak mind a sportolók, mind az idős felnőttek körében, és a fájdalom és a funkcionális korlátozás okai. Ahogy öregszünk, a a csontsűrűség elvesztése és a porckopás nyilvánvalóbbá válnak.

Szerencsére különféle tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a mérsékelt testmozgás Serkenti a regenerációt, és a helyes étrend lelassíthatja az ízületek kopását. Ebben az értelemben nem csak a testsúly ellenőrzése szükséges, hogy a testünket támogató ízületek kevésbé szenvedjenek - csípő, térd és boka -, hanem fontos olyan ételeket fogyasztanunk, amelyekre testünknek szüksége van az egészséges csontok, ízületek és porcok fenntartásához.

Ebben az esetben a kollagén és glükózamin kulcsfontosságú fehérjék, amelyeket étrend-kiegészítő formában lehet bevenni az ízületek egészségének javítása érdekében. Hasonlóképpen, az ínszalag sérülést szenvedett sportolók is részesülhetnek ezekből a termékekből, hogy lerövidítsék és optimalizálják gyógyulásukat. De melyik a jobb, a glükózamin vagy a kollagén?

Mi az a kollagén?

Mind a glükózamin Mivel a kollagén természetesen jelen vannak testünkben és vannak az egészség alapvető elemei az ízületeink. A kollagén a testünkben a legnagyobb mennyiségű fehérje, és az ízületekben is a legtöbb. Az ízületeinkben található fehérjék 67% -át képviseli, szemben a glükózamin 1% -ával. Amellett, hogy a csontok, az ínszalagok és a porc (az ízületünket alkotó szövetek) fő szerkezeti eleme, az inakban, a hajban, a körmökben, a bőrben és a kötőszövetekben is jelen van.

---