Kurkuma receptek, amelyek segítenek a fogyásban - Salud Mundo

A kurkuma által kínált számos tulajdonság és egészségügyi előny között van az erőteljes intézkedés a fogyás érdekében. Ez köszönhető a kurkuminnak, annak az alkotóelemnek, amely narancssárga színt és jellegzetes fűszeres ízt ad neki.

A kurkumin Kétféle módon működik, amelyek segítenek a fogyásban, ezért mondjuk, hogy a kurkuma csodálatos fűszer, ha fogyni akar.

Egyrészt csökkenti a zsírsejtek között keringő vér mennyiségét; amely megakadályozza e sejtek szétválását és nem engedi növekedni.

Másrészt megakadályozza a felesleges zsír felhalmozódását a testünkben, mivel folyamatosan szabályozza a vércukorszintet.

De a cselekvése itt nem ér véget. Emellett a kurkumin csökkenti az LDL-koleszterint (a rossz koleszterint) és a triglicerideket a vérben; valami, ami határozottan megakadályozza a sok szívbetegséget.

Ha még mindig nem tudott ezekről a kurkuma erőteljes tulajdonságairól, hogy lefogyjon, itt az ideje, hogy elkezdje használni az ételeiben. Éppen ezért ebben a cikkben 2 egyszerű receptet hagyunk Önnek, amelyben hozzáadhatja ezt a fűszert.

Tartalomjegyzék

Karfiol recept kurkuma

Hozzávalók

• 1 kis karfiol
• 2 teáskanál kurkuma
• 2 fokhagyma, zúzva
• 8 evőkanál extra szűz olívaolaj
• ½ teáskanál só
• ½ teáskanál fekete bors

Készítmény

1. Válassza szét a karfiolfákat, elválasztva a fő gyökeret. Ha nagyon nagy fákkal rendelkező karfiolról van szó, ezeket félbe vagy akár három részre is vághatja. A méret mindegyik ízlésének megfelel.
2. Egy tálban keverjük össze a többi hozzávalóval, és mindent jól keverjük össze. Vigyázzon a fröccsenésekkel, mivel a kurkuma nagyon foltos és nehezen mosható.
3. Miután elkészítette a keveréket, áztassa a karfiol minden ágát a keverékbe: Győződjön meg róla, hogy mindegyik jól be van fedve, és tegye egy tepsibe.
4. Körülbelül 170 ° C-ra előmelegített sütővel helyezze be a tálcát, és ellenőrizze, hogy nem égnek-e, szükség esetén csökkentve a hőmérsékletet. Arany színűnek kell lennie, bár villával megszúrva ellenőrizze, hogy a karfiol megfőtt-e. Ha úgy látja, hogy arany, de még mindig kemény, csökkentse a hőmérsékletet, és hagyja befejezni a főzést.
5. A kívánt állapot elérése után a karfiolszálakat kurkumával tányérozhatja, rizzsel vagy más pirított zöldségekkel kísérheti. Fontos, hogy forrón szolgálják fel.

---