Kuszkusz gombával, teljes és ízletes vegetáriánus recept
A kuszkusz gombával Könnyen elkészíthető recept, ízletes és tápláló. Ideális azok számára, akik vegetáriánus étrendet követnek, mert hiányzik belőle a hús, de ízekben gazdag.
Elkészítheti a kuszkusz idő előtt, és amikor csak akarja, hozza az asztalhoz, vagy főzze előző este és vigye dolgozni a következő nap. Köszönet kuszkusz, a gomba és a többi zöldség, teljesíti a testéhez szükséges előnyöket.
Ha tetszik a kuszkusz, Fedezze fel a receptet kuszkusz zöldségekkel, feta sajttal és kandírozott citromhéjjal!
Kuszkusz gombával, táplálkozási tulajdonságok
A gomba, 100 grammra vetítve 21 kalória, kiváló termék a fogyókúrázók számára. Valójában:
- Ezek forrása növényi fehérjék- Nem tartalmazzák az összes esszenciális aminosavat, de különösen gazdagak benne lizin és triptofán;
- a bennük található magas víztartalomnak köszönhetően tisztítószerek. Ez lehetővé teszi, hogy hidratált és jóllakott maradjon, elkerülje az éhségtámadásokat és megszüntesse a kiszáradás veszélye;
- sokakat tartalmaz vitaminok, beleértve a B csoportba tartozó vitaminokat;
- gazdagok benne Ásványi sók, különösen a kálium és a foszfor, amelyek elengedhetetlenek a szív, az izmok és az agy megfelelő működéséhez.
Ha nagyon kedveled őket, fedezd fel a legjobbakat receptek gombával!
A recept alapanyagaként a kuszkusz (356 kalória/100 gramm), ősi készítmény, amelyet a Búzamagok, amelyeket párolnak, majd szárítanak és őrölnek, majd szitálnak. Rostokban gazdag, amely serkentik a beleket, Segíteni megtisztítani és növelje a Telt érzés.