Küzdelem a narancsbőr ellen CSODÁK NÉLKÜL
Valamivel ezelőtt beszélgettünk erről a témáról, és elmagyaráztuk a Búcsút a narancsbőrtől című írásunkban, hogy megtanulják, hogyan kell harcolni ellene, mi volt a narancsbőr és néhány Általános Tanács figyelembe venni a probléma leküzdése érdekében.
Ma még egy kicsit elmélyülünk ebben a kérdésben, mivel ez az egyik komplexum, amely leginkább érint bennünket, mind a férfiakat, mind a nőket, és az egyik legkívánatosabb kérdés Vitónicsunk részéről. Tehát ma: küzdjünk a narancsbőr ellen csodák nélkül.
Az első dolog, amit tudnunk kell, a zsírszövet nem kívánt felhalmozódása ellen, amely különösen a lábakon, a fenéken és a fenéken jelenik meg, az az, hogy fontos tényezők figyelembe kell venni, és ez közvetlenül befolyásolja a cellulit problémáját.
Hormonális tényezők
A ösztrogének Ezek természetes szteroid nemi hormonok, és a tesztoszteronnal ellentétben nagyon gyakori, hogy magasabbak, mint kellene, ez a tényező befolyásolhatja az ilyen típusú problémákat.
Valójában azoknál az embereknél, akiknek testfeleslegük van, nagyobb az esélyük alacsony tesztoszteronszint, mint természetes módon, ezek a szintek általában körülbelül 30 éves kor után csökkennek.
Ezért arra törekszünk, hogy megfelelő egyensúlyt érjünk el a testünk kétféle hormonja között, az ösztrogénszint csökkentése és a tesztoszteronszint emelése.
A hormonok, az ösztrogének és a tesztoszteron jó egyensúlyának elérésére irányuló stratégia a típusú étrendet követünk és gyakorolunk amit teszünk, ezért arra fogunk összpontosítani, és meglátjuk, hogy ez milyen hatással van a többi testrendszerre.
Hogyan lehet diétával leküzdeni
Ennek a hormonális egyensúlynak az elősegítése érdekében fontos kezdeni az ösztrogén tartalmú élelmiszerek lehetőség szerinti korlátozásával ösztrogénszintünk nem emelkedik tovább. Ezen élelmiszerek egy része lehet szójabab, földimogyoró, sör, dió vagy néhány hüvelyes.