K-vitamin, a jó vérkeringésért

Az ESPN Run-ban már beszéltünk a C-vitamin fontosságáról testünk működésében. Itt egy másik létfontosságú kérdésről fogunk beszélni, és ez a K. Miért van? Mert elengedhetetlen a vérünk alvadásához.

vérkeringésért

A tápanyagok ezen csoportján belül a legfontosabbak a zöldségekben, különösen a zöld leveles zöldségekben található K1-vitaminok és a K2-vitaminok, amelyek olyan baktériumokban szintetizálódnak, mint a bélflóra, bár szervezetünk csak egy kis részét szívja fel, és ez nem elég a napi szükségleteink kielégítésére.