L-karnitin, erős zsírégető
Kövér, az az elem, amelyet kisebb-nagyobb mértékben felhalmozunk a testünkben, és amely nagymértékben befolyásolja fizikai megjelenésünket, és amelynek fontossága néhány ember számára olyan nagy, hogy a fizikai tevékenység gyakorlásának egyetlen célja az, hogy megszabaduljon tőle, vagy legkevesebb próbálkozni.
Csak egy kicsit körül kell néznie körülöttünk az év két kulcsfontosságú pillanatában: egyben, a karácsonyi ünnepek után, kettőben pedig röviddel a nyár beköszönte előtt. Ezekben a pillanatokban figyelhetjük meg, hogy több ember megy edzőterembe, kimenni futni, sétálni, biciklizni. azzal az egyetlen céllal, hogy megszabaduljon a bőséges karácsonyi étkezések során felhalmozott plusz kilóktól, vagy alig több mint egy hónap alatt megpróbálja eltávolítani a michelint, hogy kényelmesen viselhessen bikinit vagy fürdőruhát.
De nemcsak ez az alkalmi sportoló az, aki aggodalmát fejezi ki a testében felhalmozódott zsírmennyiség miatt, hiszen aki több vagy kevesebb, aki állandóan és intenzíven gyakorol bármilyen sportot, mindig figyel a fizikai megjelenésére és mennyi zsírra felhalmozódott vagy elveszett.
Éppen ezért az étrend és a fizikai aktivitás mellett egyesek olyan étrend-kiegészítők használatához folyamodnak, amelyeknek éppen ez a célja, a felhalmozódott zsír elégetése, és ezen kiegészítők között az egyik legnépszerűbb az L-karnitin.
Mi az L-karnitin?
Az L-karnitin olyan anyag, amely két esszenciális aminosav, például metionin és lizin egyesülésével keletkezik az emlősök májában, agyában és veséiben. Vagyis olyan anyaggal állunk szemben, amelyet testünk természetes úton állít elő, mint sok más kiegészítés esetén.
Az L-karnitin fő funkciója a szervezetben az szállítás a mitokondriumban felhalmozódott zsírsavak, ekkor energiává alakulnak. Tehát azt látjuk, hogy az L-karnitin nem zsírégető, mint sokan gondolják, hanem inkább a szívességet zsírégetés.
A karnitin termelésének hiánya a testben nagyobb zsírfelhalmozódást eredményez.
Az L-karnitin által kínált előnyök és előnyök sport szinten, és általános szinten is
Az L-karnitin hírnevét szinte kizárólag annak köszönheti, hogy megkönnyíti a testben felhalmozódott zsírok elégetését, de az az igazság, hogy képes egy sor további, nagyon változatos jellegű előnyhöz.
Elősegíti a zsírégetést
Ez a jellemző olyan dolog, ami már egészen egyértelművé vált. Cselekvése azon alapszik mozgósítani tárolt zsírt, és vigye el a mitokondriumba, ahol oxidálódik és energiává alakul át ATP formájában.
Az L-karnitin elengedhetetlen a közepes és hosszú láncú zsírsavak mobilizálásához, mivel jelenléte nélkül nem képesek hozzáférni a mitokondriumhoz.
Növeli a rendelkezésre álló energiát
Csak azt mondtuk, hogy az L-karnitin elősegíti a zsírégetést, ami ATP keletkezését eredményezi. Ez feltételezi a szénhidrátok elégetésénél eltérő energia megszerzésének előmozdítását. Vagyis önmagában az L-karnitin energia-kiegészítő, mivel arra készteti a testünk tartalékában lévő "nyersanyagot".
Az energia megszerzésének ezen módjának javítása testünk hatékonyságának javítását jelenti fizikailag teljesítve, mivel arra kényszerítjük, hogy ne annyira függjön a glikogén útjától.
Nem csak a látható zsírvesztést segíti
Az esetek 99,9% -ában a minket aggasztó zsír az, ami kikerekít és túlzottan lágyítja az alakot, de testünk a belső szervek körül is raktározza a zsírt, ez az úgynevezett zsigeri zsír és hogy ez bizonyos egészségügyi problémák oka, például a szívbetegség.
Ez a fajta zsír bármilyen típusú testben felhalmozódhat, így egy vékony megjelenésű embernek zsigeri zsírja van a testében, ami sokkal károsabb, mint pár extra kiló felhalmozódása a csípőben és a hasban.
Segít megelőzni az izmok katabolizmusát
A fizikai aktivitás során nyilvánvalóan szükség van az izom energiaellátására. Normál körülmények között ez az energia a bennük tárolt glikogén-lerakódásokból, a vérben keringő szabad glükózból vagy a testben felhalmozódott zsírokból származik.
De van egy másik út is, amellyel testünk energiát nyerhet, és az aminosavláncok lebontása révén, amelyek az izmainkat alkotják, amikor glükózzá alakulnak, vagyis az izmok lebomlása révén az izomtömeg elvész .
Az L-karnitin testben való jelenlétének köszönhetően előnyben részesül a felhalmozott zsírokból történő energia megszerzésének hatásmechanizmusa, és ezzel elkerülhető, hogy az energiatermelés a következő nyersanyag megszerzésének szintjére kerüljön. a fent említett aminosavak lebomlása.
Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik
Mivel az L-karnitin két aminosavból áll (lizin és metionin), megőrzi azok antioxidáns tulajdonságait. Ez a hatás sejtjeink egészségi állapotának javulását eredményezi, amely nem fog "gyorsan meghalni", és ez többek között a bőrünkön is látható lesz.
Az orvostudományban használt egyéb tulajdonságok
A megadott tulajdonságokon kívül az L-karnitint többek között olyan betegségek és kórképek kezelésére használják, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a szívproblémák, a koleszterin kezelés, a neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór, a cukorbetegség vagy a veseproblémák.
Az L-karnitin ugyanaz, mint a karnitin "csak"?
Ugyanaz az anyag, azzal az egyetlen különbséggel, hogy az L-karnitin természetes állapotában egy L sztereoizomer, ami köze van a molekula szerkezetéhez, és ez befolyásolja a test viselkedését. A leggyakoribb kiegészítők, amelyeket találni fogunk, az ilyen sztereoizomer szerkezetű L-karnitinből állnak.