L- glutamin, mindent, amit tudnia kell, mielőtt bevenné
Tartalom összefoglalása:
Mi a glutamin és mire való?
A glutamin (L-glutamin) a aminosav, glutaminsavból szintetizálódik a szervezetben, ez a nem esszenciális aminosav, amely felelős a szervezet különböző funkcióiért, egyike azon kevés aminosavaknak, amelyek nitrogénatomokat tartalmaznak, így jó nitrogénforrás.
A glutamin a fehérje és felelős a sejthidratáció és képes növelni a növekedési hormon szintézisét, ezért megszokta növelje az izomtömeget, amellett jobban lenni és felgyorsul izom helyreállítás edzés után.
A glutamin képes arra, hogy mint energiaforrás a sejtekhez az immunrendszer és a bélnyálkahártya sejtjeinek emésztési problémáira. Ezenkívül képes semlegesíteni az izmok savasságát, és részt vesz a glükózamin képződésében. Különböző célokra is használják a bélrendszer betegségei, ezért nagyon érdekes a. védelmi szintjén immunrendszer és védekezés, amely a belekben van elhelyezve.
Glutamin és sport
Ezt az aminosavat a sportolókban esszenciális aminosavnak kell tekinteni, mivel edzés közbeni fogyasztása nagyobb, mint a test szintetizációs képessége.
Edzés közben a glutamin csökken, az edzés után másfél órával a legalacsonyabb szint figyelhető meg, ezért a glutamin hozzájárulása elengedhetetlen a test számára sportolók közül.
Energiaforrásként is használják, és hozzájárul megvédeni állama az izom egészsége az intenzív sportedzések által előidézett izomfehérje katabolizmus.
Ez is segíti az izmok és a funkcionális helyreállítást edzés után.
Az L-glutamin tulajdonságai
A glutamint elsősorban testgyakorlás utáni helyreállítás, valamint a pvédi a gyomor-bél traktust valamint a belek és a gyomor szintjéhez kapcsolódó betegségek, például vastagbélgyulladás vagy Chron-kór.
Serkenti az immunrendszert, Mint már tudják, immunrendszerünk nagy része a bélben található, így a glutamin erősíti és védi, így sokkal ellenállóbbá válik.
Csökkentse a Izom fájdalom utáni testmozgás és gyorsul izom helyreállítás mint fentebb említettük.
Időnként rákos betegeknél alkalmazzák, mivel csökkent a szintjük, és ez hozzájárul a kezelésekből (kemoterápia és sugárterápia, valamint erős orális kezelések súlyosbodásához, amelyek gyengítik a betegségben szenvedő betegek egészségét). A gyógyulás felgyorsítására használják, csökken a gyengeség, fáradtság, állj meg küzdelem az alultápláltság ellen étvágyhiány stb.
Táplálék-kiegészítőként alkalmazzák fogyás esetén immunszuppresszált betegeknél vagy súlyos betegség esetén, II-es típusú cukorbetegség esetén is, de hangsúlyoznunk kell, hogy egyes felhasználási módjairól nincs tudományos egyetértés, ezért mindig javasoljuk, hogy adja orvosának tudomásul bármilyen