La antidieta, heti menü Egészséges Élelmiszer Magazin Élelmiszer-hírek és még sok más

A La Antidieta olyan táplálási rendszert javasol, amely a test biológiai óráján alapul, és nem egyesít egyes ételeket.

Menü hétfőtől vasárnapig

HÉTFŐ

Reggeli
400 grammig elkészített gyümölcslé; friss gyümölcssaláta *

Étel
Zöldséglé: sárgarépa, zeller, padlizsán, paradicsom, bors és spenót; Karfiolkrém; sült csirke saláta salátával és zöldbabbal, olívaolajjal és citrommal

Vacsora
200 gramm sárgarépa előkészített lé; energiasaláta salátával, spenóttal, uborkával, paradicsommal, sárgarépával, zellerrel, gombával, karfiollal, avokádó szeletekkel és ¼ csésze napraforgómaggal olívaolajjal, citrommal és sóval

KEDD

Reggeli
400 grammig elkészített gyümölcslé; friss gyümölcssaláta *

Étel
Zöldséglé: sárgarépa, zeller, padlizsán, paradicsom, bors és friss petrezselyem; friss ananász; rizsesaláta cukkinivel, bazsalikommal, oregánóval, salátával, spenóttal, lucernával és olajbogyóval

Vacsora
Gyümölcs és saláta: 2 érett paradicsommal, 1 uborka, ½ avokádóval, citromlével és szemesóval

SZERDA

Reggeli
400 grammig elkészített gyümölcslé; friss gyümölcssaláta *

Étel
Zöldségleves; sült krumpli; vaj sárgarépapörkölt, hagymával, zellerrel, brokkolival, tökkel és Caesar salátával; curry káposzta

---