Laktózmentes, gluténmentes, fitnesz és szinte majdnem vegán brownie

Ma egy új receptet hozok nektek, ami egy helyettes, ez nagyon jó, és abban biztos vagyok, hogy abban a pillanatban segítek Önnek "valami édeset enni" és bűntudat nélkül.

Csokoládé brownie, már csak a neve alapján is úgy tűnik, hogy ez egy kalóriabomba, és valami, amit nyáron be kell tiltani, de nem, kedves barátaim, ezt félelem és komplexusok nélkül lehet a szájába tenni.

Az a jó ebben a receptben, hogy úgy alakították át, hogy minden ember (kivétel nélkül) élvezzen valami jót, és ne féljen attól, hogy rosszul érzi magát. Ez recept NÉLKÜL, laktóz, glutén, cukor és ahogy mondtam a címet. szinte, szinte vegán,

Ennek a receptnek az alapja van valami, amire valószínűleg senki sem számít, fő összetevője az ibolya burgonya, vagy ha nincs otthon az édesburgonya (édesburgonya), mindkettő tartalmaz cukrot és elég konzisztenciát a brownie-hoz, és ha aggódik azon a gondolaton, hogy egy furcsa brownie karton vagy burgonya ízű, nem, nem és ezerszer nem, biztosítom, hogy nem, és a kicsi is (gyermeki szó).

Az a jó ebben a receptben, hogy alkalmazkodni tud az ízléséhez, ha vegán vagy, akkor a tojást lecserélheted a lenmag gélre, amelyet vízbe áztatva készítenek, ha a probléma a méz, akkor helyettesíthetjük az agave mézet, a steviat vagy sima cukor, gyere, nincs mentség, hogy ne készítsd el ezt a receptet.

200 gramm burgonyapép (500 gramm lila burgonya vagy édesburgonya kapható a Lidl vagy a Hipercor oldalán)
200 gramm mandulaliszt (Ha nincs problémája a gluténnel, használhat közönséges lisztet).
200 ml kókuszolaj (olívaolaj, napraforgó stb.)
3 evőkanál kakaópor

---