Laposhal szójacsírával A szakácsmajmok

A laposhal készítése szójacsírával:

A laposhal nagyon alacsony zsírtartalmú fehér hal, 100 grammra. 2 gramm zsírja van, nagyon ideális az alacsony kalóriatartalmú étrendekhez, mindaddig, amíg megfelelően főzzük, például grillezve vagy párolva, ha tésztában vagy sütve csináljuk, ez növeli a zsírtartalmat. Ezt a receptet ideálisnak tekinthetjük.