Laza karok Így megszüntetheti a problémát
Ha 40 évesnél idősebb nő vagy, akkor valószínűleg ismeri azt a makacs kövér és megereszkedett bőrt, amely ebben a korban kezd megjelenni a felkar alatt.
Bár nehéz teljesen kiküszöbölni vagy kijavítani, a tartály tetejét nem kell a kukába dobni. A megjelenés jelentős javítása érdekében számos műveletet végezhet.
A petyhüdt karokat az életkorral és a genetikával összefüggő tényezők kombinációja okozza, beleértve a testzsír-tömeg növekedését (ennek nagy része a genetika miatt néhány nő karjában helyezkedik el), az életkorral összefüggő izomtömeg-veszteséget Richard Glogau, San Francisco-i bőrgyógyász szerint aktivitás (a bőr lógása) és a bőr rugalmasságának elvesztése mind az életkor, mind a társadalmi sugárzás miatt.
A petyhüdt karok ellen a leghatékonyabb módszer a testmozgás. A testzsír elvesztése elengedhetetlen, ha túlsúlyos és meg akarja jelölni a tricepszet, ezek a karok mögötti izmok, amelyeket valószínűleg nem sokat használsz a mindennapokban, változást hozhatnak azáltal, hogy csökkentik a megereszkedést.
Jennifer Cohen személyi edző szerint nem kell edzőteremben lennie, vagy sporteszközzel kell rendelkeznie ahhoz, hogy ezt az izmot megcélozza. Ezek a gyakorlatok hetente kétszer vagy háromszor olyan eredményeket adnak, amelyeket négy vagy hat hét alatt láthat:
Tricepsz lépések
A deszkán fekvő helyzetben kezdi, testét a lehető legegyenesebben tartja, a lábujjain és a könyökein egyensúlyoz. Ebből a helyzetből egyesével emelje fel a kezét, majd gyorsan engedje le a könyökig.