le kell fogynom
Ez az a nagy probléma, amely szinte minden nap jelentkezik az irodámban; Le kell fogynom. Annak ellenére, hogy ezerféle módszert próbáltak lefogyni, nem járnak sikerrel. A fogyás nem szinonimája az evés abbahagyásának. Az sem szinonimája a csoda diétának, vagy a türelmetlenségnek, és még ezer stb.
A fogyáshoz a szokások megváltoztatása és az idő múlásával történő fenntartása szükséges. Türelemmel és összehasonlítások nélkül. Összehasonlítások alatt azt értem, hogy sokszor összehasonlítjuk magunkat barátainkkal, rokonainkkal, akik súlykontroll diétát követtek, és az eredmények gyorsabbak voltak, mint a miénk. Minden anyagcsere más és ezért türelmesnek és állandónak kell lennünk. Az első változtatáskor ne dobja be a törülközőt, mert minden, amit fokozatosan elveszítünk, idővel megmarad, és elkerüljük a rettegett visszapattanó hatást is.
A valódi és egészséges eredmények garantálásához elengedhetetlen az étrend személyre szabása; Nem érdemes diétázni a barátok közül, és a sok közül, amelyet online találhatunk, mert minden embernek vannak igényei, amelyek az életmódjától, testösszetételétől, anyagcsere problémáitól függően változnak ...
