Legs Keresési eredmények Blog Elena Corrales Táplálkozás és egészség
A hagyományos kínai orvoslás leírja, hogy a vese és a hólyag meridiánjai átjutnak a boka belső és külső részén, ami lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük a vese és az alsó lábszár ödémájának kapcsolatát.
Sokak számára ismeretlen betegség, amellyel több mint négymillió spanyol él. A legsúlyosabb tünetekkel küzdő betegek általában napi három órát alszanak olyan kényelmetlenségek miatt, mint az alsó végtagok szúrása, bizsergése, nyugtalansága vagy fájdalma. Fedezze fel a betegség eredetét és egyszerű kezelését.
KEZELJE OLVASSA →
A D-vitamin hiányát ma világjárványnak ismerik el. Spanyolországban a lakosság 45% -ában hiányzik ez a vitamin.
A napfény a megszerzésének fő forrása, mivel az UV-sugarak elősegítik a D-vitamin szintézisét a bőrben. Vagyis a test akkor termel D-vitamint, ha a bőrt közvetlenül a nap éri. A legtöbb ember így elégíti ki a D-vitamin szükségletét.
A modern életmód azonban kevesebb időt enged meg a szabadban, mint a múltban, és amikor kifelé megyünk, gyakran használunk fényvédőt. Ez a helyzet, kiegészítve a jelenlegi étkezési szokásokkal, felelős a lakosság jelenlegi hiányáért.
A D-vitamint kalciferolnak is nevezik, és zsírban oldódik, ami azt jelenti, hogy feloldódik a zsírokban, és lehetővé teszi, hogy a szervezet zsírszöveteiben tárolódjon. A D-vitamin ezen tulajdonsága azt jelenti, hogy nem szükséges napi bevitel.
Sok étel tartalmaz ennek a vitaminnak prekurzorait. Ezek olyan anyagok, amelyek a szervezetben metabolizálódva vagy feldolgozva D-vitaminná válnak. Az állati eredetű élelmiszerekben jelen lévő 7-dihidrokoleszterinre és a zöldségekben az ergoszterinre utalunk. Mindkettőnek szüksége van napsugárzásra, hogy vitaminokká váljon.
KEZELJE OLVASSA →
Nyáron a visszér egyre nyilvánvalóbbá válik, mivel a meleg tágítja az ereket, megfelelő étkezéssel minimalizálhatjuk a hő hatásait, és élvezhetjük a nyarat, anélkül, hogy kellemetlenséget okozna a lábakban.