Lélegezz és fogyj kérdezd meg Frank Suarezt az anyagcsere és táplálkozás MetabolismoTV szakembertől
Lélegezz és fogyj
Ma szeretnék beszélni önnel egy felfedezésről, valamiről, amit az irodalomban láttam, amit megvettem, ami működik, vagyis ha mélyen lélegzik, akkor lefogy! És ha nem lélegez mélyen, akkor nagyon nehéz lesz lefogynia.
Az előző epizódokban a test idegrendszerének fontosságáról beszéltünk; a test anyagcseréjét az idegrendszer vezérli. Van teste, ennek a testnek anyagcseréje van, az anyagcserét mindazoknak a változásoknak, mozdulatoknak és cselekedeteknek nevezzük, amelyeket a tested tesz, hogy az élelmiszerek és az ezekben az élelmiszerekben található tápanyagok energiává váljanak a túlélés érdekében; hogy az anyagcsere, mi irányítja, mi irányítja, a test központi idegrendszere.
Mindannyian az agy mögött, az agyban találhatók meg, ami egyenértékű lenne a számítógéppel; az a számítógép az agy hátsó részén, A koponya hátsó része az autonóm központi idegrendszer, és ezt autonóm központi idegrendszernek hívják, mert automatikusan működik. Ez az autonóm központi idegrendszer két részre oszlik; Arra a részre oszlik, amelyet passzív idegrendszernek nevezünk, és a másik ellenkező részre, az izgatott idegrendszerre. Ezt a passzivitást nevezik az orvosok paraszimpatikusnak, és ezt az izgatottat nevezik az orvosok szimpatikus idegrendszernek.
Azután, a passzív idegrendszer a pihenéshez, a pihenéshez, az emésztéshez, a helyrehozáshoz, a mély alváshoz, a pihent hajnalhoz kapcsolódik; ez a passzív és az izgatott idegrendszernek köze van a harchoz, a futáshoz, a védekezéshez, az éberséghez és más; akkor a passzív egyenértékű lenne az autó fékével, amely hajlamos megállítani a mozgásokat és nyugodtabbá válik, és izgatott lenne a gázpedál. Mindkettőnknek van mindkettőjük, de amikor az ember fogyni akar, az egyik dolog, amit meg kell tennie, hogy el kell érnie az oxigént.a cellák belsejében, jól Van egy mitokondriumnak nevezett rész, egy mini szerv, és itt a szénhidrátok, fehérjék, zsírok és oxigén jutnak be; Amikor mindaz, ami ott összeáll és oxigén jut oxigén segítségével, létrejön egy ATP nevű anyag, ami adenozin-trifoszfátot vagy adenozin-trifoszfátot jelent, hogy ez a test energiája.
Ha sok energiád van, akkor a testednek is sok energiája van, mert a testedben sok az ATP, kevés az energiád, fáradtnak, depressziósnak, gyengének érzed magad, nem tudsz lefogyni, mert kevés az ATP. Így az anyagcserén keresztül csak az ATP-termelés növelésére törekszünk, de ha oxigén nincs, ATP-t nem lehet előállítani. Amikor lélegzik, a tüdő, amely kettő, A tüdő belsejében vannak olyan csatornák, amelyek levegővel megtöltve kölcsönhatás lép fel az oxigént kivonó vér és a vérbe jutó oxigén azonos oxigénnel, amely azután átmegy a véren és eljut testének minden sejtjébe, beleértve az oxigént is. az agy és így tovább; Minél több oxigén van a testben, minél több égést fog látni, annál többet fog zsírégetni. Ha fogyni akar, győződjön meg arról, hogy mélyen lélegzik .