Lélegezz jól, aludj jól
természetes megoldás a jó légzésre, a jó érzésre, a jóra
Megtanulja, mi a helyes légzés, és ami a legfontosabb, mint lélegezzen rendesen.
Lélegezz jobban, jobban aludj egy tanfolyam, amelynek célja, hogy módszereket adjon neked a légzésed kitalálására, valamint az asztma, allergia, szorongás, alvászavarok és egyéb légzéssel összefüggő állapotok tüneteinek enyhítésére.
"Úgy gondolom, hogy a tanfolyam nagyon teljes. A légzési problémákkal küzdő embereknek szükségük van ezekre az eszközökre. A levegő hiánya nagyon csúnya. És ezzel a tanfolyammal kezdtem látni, hogy a gyógyszeres kezelésen túl van egy másik megoldás is."
- Balzsam, Buenos Aires, Argentína
Tu Instructora/Az Ön oktatója
Helló, a nevem Maggie Cowan-Hughes és 2012 óta tanítom a Buteyko-módszert és most az oxigén fenomenális erejét. Azon oktatók egyike vagyok, akik spanyolul és angolul tanítják a Buteykót. Ez alatt a nyolc év alatt több száz embernek segítettem javítani az egészségét és jelentősen javítani életminőségén azáltal, hogy megmutattam nekik a helyes légzési módot.
Szia, a nevem Maggie Cowan-Hughes. 2012 óta tanítom a Buteyko légzési módszert és most az izgalmas oxigénelőnyt (R). Egyike vagyok azon kevés oktatóknak, akik angolul és spanyolul is oktatnak. Ez alatt a nyolc év alatt több száz embert tanítottam meg az egészségük és az életminőségük javításának, köszönhetően annak, hogy megmutatom nekik a helyes légzési módot.
Képzeld el az az energia, amelyet akkor kap, ha azt tapasztalja, hogy úgy tud aludni, ahogyan a természet megtervezte, könnyedén, félelem nélkül lélegezhet, és nem költhet nagy mennyiségű pénzt az alvást segítő gyógyszerekre vagy eszközökre.
Képzeld el hogy lenne:
- Jó éjszakai alvás után energiával ébredni
- Haladjon tovább, anélkül, hogy levegő után kapkodna
- Ölelje át a tavaszt, és élvezze a virágok lényegét, anélkül, hogy soha többé elrejtőzne előlük
- Várva a téli hónapokat, tudván, hogy a hideg levegő nem fog hatással lenni rád.
Milyen csodálatos lenne ilyen csodálatosan egészséges lenni!
Végül talált egy tudományosan bizonyított módszert a légzés és az alvás javítására.
Ezt hívják Buteyko légzési módszer és ez sokkal jobb mindent segít. Általában boldogabb és egészségesebb élet lehet, és minden egy természetes és könnyen megtanulható folyamaton megy keresztül, amelyet a tested már ismert, de elfelejtett.
Nem vagy egyedül!
A légzési problémák a lakosság nagy százalékában jelentkeznek:
Például, asztma globális probléma. Becslések szerint Argentína lakosságának 6% -a, Spanyolországban a gyermekek 12% -a, Venezuelában pedig minden ötödik gyermek asztmában szenved, a világ 235 milliója között.
Alvási problémák, mint pl horkolás Y apnoe széles körben elterjedtek és növekszenek: Argentínában a lakosság 40% -a szenved alvási rendellenességektől, ráadásul keveset és rosszul alszik.
Nagyon gyakran az egyetlen oka annak, hogy tüneteink vannak asztma, allergia, szorongás vagy szenvedésért Alvászavarok az első a rossz légzési szokásaink, ahol a testet kondicionálták, hogy rosszul tegye meg.
"Az első pillanattól kezdve gyakorolni kezdtem, mert úgy éreztem, hogy nyugodtabbnak érzem magam. Amikor először kezdtem, megértettem, hogy ez hasznos."
Ha problémája ASTHMA
Tudta, hogy az asztmások négy emberért lélegeznek? A légzést literben mérik, és az egészséges emberek percenként 4-6 litert lélegeznek be - mondja az Egészségügyi Világszervezet.
Tudományos kutatások azt mutatják, hogy az asztmások ennek a térfogatnak a 3–4-szeresét lélegzik: túl lélegeznek vagy „hiperventilálnak”.