Lélegezz, lazíts és fogyj
Az az ok, amiért a stressz hízik meg minket, meghaladja azt az egyszerű cselekedetet, hogy többet és rosszul eszünk. Tudja meg, miért, és találjon meg egy egyszerű kínai tanácsot, hogy megszabaduljon attól az állapottól, amely túlsúlyos és esetleg beteg.
Az, hogy a stressz hízik meg, köztudomású, és logikusnak tűnik számunkra, mert végül többet és rosszul eszünk. Ez azonban csak az egyik oka annak, hogy a stressz meghízik. De ne aggódjon, egy egyszerű technikával, amelyet a kínai orvoslás megtanít nekünk, megvan a kulcsa a nyugodtság és a karcsúság megőrzéséhez.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a stresszt a fiziológiai reakciók halmazaként határozza meg, amelyek felkészítik a testet a cselekvésre. Ebből a szempontból a stressz riasztóként működik a szélsőséges túlélési cselekvéshez. Amikor ez a természetes válasz túlzottan fordul elő, a testet túlterheli a feszültség, és ekkor jelennek meg olyan betegségek és rendellenességek, amelyek megakadályozzák a test normális működését. A túlsúly és az elhízás tehát csak a romlott egészségi állapot tünete lehet.
A stressz miért hízik meg minket?
A stresszről szóló legújabb tanulmányok szerint nemcsak éhesek és állandóan érezzük magunkat stresszes állapotunkban, hanem egy olyan hidrokortizon nevű hormon is felszabadul, amely elősegíti a zsír felhalmozódását a hasban, amely a zsír számára a legveszélyesebb terület. anyagcsere és egészség. Ezen túlmenően, annak a jelnek köszönhetően, amelyet a test kap a stresszreakcióval, a kortizolt, az adrenalint és a noradrenalint túlfeszítik, hogy elősegítsék testének megbirkózását és az általa észlelt veszélyekkel való szembenézést. Végül éppen ez okozza a túlevést: a test energiát akar adni a veszély legyőzéséhez. Testünk megérti, hogy több üzemanyagra van szüksége, tartalékokkal készül a lehetséges rosszabb helyzetekre, növelve a zsírfelesleg és felhalmozódás esélyét.