A legjobb könnyű és egészséges étkezés 100 kalória alatt

Közeleg a nyár, és vele együtt sokan keresik a tökéletes étrend.

Sok szakértő egyetért abban, hogy napi 5 bevitelből kell állnia, de az az igazság, hogy bár hajlamosak vagyunk többé-kevésbé tisztában lenni azzal, hogy mit kell enni reggelire, délre és vacsorára, nem vagyunk annyira egyértelműek mely termékek ebédre és uzsonnára esznek.

Mit kell inni lefekvés előtt, ha fogyni akar a tudomány szerint

Ezért ma összesen 6 darabot készítettünk könnyű, egészséges, 100 kalória alatti étkezés az étkezések között.

Szeretné tudni, hogy mik vannak?

6. Guacamole tortilla chips-szel

Ha kedveli a guacamole-t, javasoljuk, hogy vegyen két evőkanál ételt öt tortilla chips mellett (sült, nem sült). Ez az étel nem lesz több, mint 100 kalória.

5. Válogatott gyümölcsök

Bár klasszikus, egy gyümölcsdarab reggel közepén megöli vágyát, hogy cukros ételeket fogyasszon. Javasoljuk, hogy fogadjon egy almára, egy csésze eperre, egy banánra vagy egy narancsra.

---