Lencse bulgur búzával, paradicsommal és túróval CuidatePlus

2017. szeptember 28., csütörtök - 12:15

lencse

26,538 megjelent híreket

Hozzávalók

  • 1 csésze bulgur búza.
  • 1 pohár lencse.
  • 3 meggyparadicsom.
  • Egy szál friss petrezselyem.
  • Extra szűz olívaolaj.
  • Citromlé.
  • 2 evőkanál túró.

Kidolgozás

A lencse nagy forrása fehérje és a szénhidrátok, pontosabban keményítőben gazdagok, egyfajta szénhidrátban, amely nagy mennyiségű energiát szolgáltat. A lencse másik előnye, hogy hozzájárul rost és alacsony lipidtartalmuk, ami nagyszerű szövetségesekké teszi őket a súlykontrollban.