Lencse paradicsommal és hagymával szeretek a szupermarketbe járni
Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás kritériumai alapján gondosan kiválasztott széles szakácskönyv
Tápanyag-információ:
Kcal: 273,2
Fehérjék: 17,3%
Szénhidrátok: 42,6%
Lipidek: 40,1%
Hozzávalók
- 40 g lencse
- 100 ml vizet
- 50 g paradicsom
- 20 g hagyma
- 15 g sárgarépa
- 10 g szalonna
- 5 g liszt
- 1 gerezd (5g) fokhagyma
- 1 evőkanál (5 ml) olívaolaj
- kömény
- édes paprika
- só ízlés szerint
Utasítás
Felkészülési idő: 40-50 percig