Lenyűgöző TERÜLET, NAGYMAGASZTÁS MAGAS MAGASSÁGBAN - USA
Lenyűgöző terület, passzív fogyás nagy magasságban
DANIEL GWARTNEY, M.D.
Minden olyan gyakran új tanulmányok felkeltik az érdeklődést egy nemrégiben figyelmen kívül hagyott terület iránt. Úgy tűnik, hogy a magassági tréning még az olyan magas helyeken is él, mint a coloradói Denver, amely mérföldes városnak számít, mivel egy mérföld (1609 méter) tengerszint feletti magasságban van, védelmet nyújt az elhízás ellen. Természetesen a tengerszint feletti magasságon kívül vannak olyan tényezők, amelyek Coloradót egészséges és virágzó államgá teszik, de a magasság mindenképpen hozzájárul.
A Sziklás-hegység meglátogatása az év bármely évszakában lelki élmény, különösen a meleg hónapokban. Ezt a tájat írja le John Denver művész a "Rocky Mountain High" című dalában. Nyilvánvaló, hogy a coloradói marihuána legalizálásával az üzenet megváltozott. (A marihuána dohányosok általában alacsonyabb BMI-vel rendelkeznek.) Azonban azok számára, akik motiváltak a fogyásra és a testzsírra, a Sziklás-hegység ingyenes és inspiráló megoldást jelenthet. Azok az emberek, akik alacsony magasságban vagy síkságon élnek, mesterséges környezetet használhatnak, amely nagyobb magasságot szimulál. Sok versenyképes kerékpáros zárt kamrában alszik, amely magas magasságban állandó oxigénszintet tart fenn. Ez viszonylag olcsó, és valamikor beszerezhetjük őket az üzletekbe, ha bebizonyosodik, hogy fogyást okoznak.
AZ ALACSONY TÖBBÉLÉSI DÍJAK ELŐREHALADÁSA
A közelmúltban publikáltak egy megfigyelési tanulmányt.1 Egy megfigyelési tanulmány azt jelenti, hogy a tudósok egyszerűen megfigyelik az emberek egy csoportját különböző körülmények között, és összehasonlítják őket. Nem irányítják étrendjüket vagy testmozgásukat, és nem kapnak kiegészítőket vagy gyógyszereket a placebóval szemben. A csaknem 100 000 alanyból álló csoport az amerikai katonai szolgálat aktív tagjaiból állt. Hat hónapig figyelték őket, és értékelték a túlsúlytól az elhízássá válást (testtömeg-index vagy BMI alapján), más szóval megfigyelték, hogy híznak-e. Csak azok az alanyok kerültek bele, akiknek legalább két év aktív szolgálata volt, és akik túlsúlyosak voltak, de nem elhízottak. Egyéb tényezőket, mint például életkor, jövedelem, faj stb. Részleteztek a lehető legtisztább eredmény elérése érdekében. Csak az Egyesült Államokból származó adatokat használtak fel, az országon kívül szolgáló embereket nem.
A kutatók korábban arról számoltak be, hogy az alacsony lakóhelyű megyékben élő amerikai lakosok elhízása négyszer nagyobb volt, mint a nagy magasságú területeken élők esetében. 2 A hatalmas különbség ellenére ez nem tekinthető véglegesnek az ok-okozati összefüggés megállapításához, csupán asszociáció. Meg kell jegyeznünk, hogy ezt a különbséget később más tényezők is korrigálták, például étrend, fizikai aktivitás, dohányzás stb. Mivel a fegyveres erők aktív tagjainak mindig működőképeseknek kell lenniük, és az elhízás olyan probléma, amely az aktív és a potenciális újoncokat egyaránt érinti, a súlyt befolyásoló tényezők relevánsak és döntőek. Ennek a hatéves megfigyelésnek az eredményei azt mutatták, hogy az alanyok 2000 m magasságban élnek. a tengerszint felett 41% -kal alacsonyabb az elhízás kockázata 1, mint azoknál, akik 975 m-en éltek. (0.98 km).
Még a statisztikai varázslat eltávolítása, amely gyakran hamis eredményeket eredményez, az eredmények változatlanok. Talán a katonai személyzet egységessége miatt ez nem teljesen meglepő.
A kutatók más módon tekintették meg az eredményeket, a magasságot folyamatos, nem szegmentált változóként használva. Más szavakkal, a 0 és 0,8 km közötti bázisokat egyénileg és nem csoportként vették figyelembe. Ezt a teljes adathalmazon végezték. Így tekintve a magasság védelmi értéke az elhízás előrehaladásával szemben (főleg férfiak) minden magasságkilométerre 6% -kal kisebb kockázatot jelent. A nyers adatokat megnézve azonban azt láthatjuk, hogy 975 m felett él. A tengerszinthez képest nagy előnyt biztosít, és a különbség a Denverhez hasonló (1500 m) vagy annál magasabb magasságban élés szempontjából vizuálisan jelentéktelen. Valójában egyes szélsőséges magasságok (1950 m felett) relatív elhízási kockázatot jelentenek a Denverhez hasonló magassághoz képest.