Liou érzelmek Híres emberek és hogyan lehet fogyni
oldalakat
2012. február 3., péntek
A híres és hogyan lehet fogyni.
Mindannyian azt tanácsolják nekünk, hogyan lehet fogyni, több ezer ritka és drága hírességi étrendet kínálnak nekünk, amelyek nem mindig működnek, és a kellemetlen kilók leadása helyett továbbra is lufiként robbantunk, és bármit megeszünk. Azt javasolják, hogy egészséges és változatos ételeket fogyasszunk, ez az ideális, de különböző kultúrákból származunk, és egyesek összekeverik az "egészséges" szót a "bőséges" szóval.
A hírességek sok abszurd kombinációt és furcsa keveréket találnak ki annak a "varázslatnak" a tulajdonosai, amely valóban nem létezik. A fogyáshoz be kell csukni a száját egy kulccsal, mint például a széf, és nem szabad enni semmit ipari mennyiségben, mint egy éhes erdei állat. Olyan, mint szeretni, keresni a minőséget és nem a mennyiséget, gondolkodó lény vagy, semmit nem adsz a szádba, igényesnek kell lenned.
A 32 éves szomszédom egy grillezett csirkét eszik ebédre 1 kg sült burgonyával, két sört iszik, desszertként 1/2 kg rizspudingot, aztán tanácsot kér tőlem a fogyáshoz, és panaszkodik, hogy nem méretben kaphat farmert.
Mondtam neki, hogy gyümölcsöt és zöldséget eszik, és úgy evett, mint 10 kg mindenféle, és egész nap rágta megállás nélkül, éjjel azt mondta nekem, hogy éhes a buta étrendem miatt, és egy családi pizzát evett.
Eszik egy nagy csokoládét, azt mondta nekem, hogy kínzás; aki utálja a modelleket és a pszichológusokat, mert mind őrültek; hogy a férfiak nem szeretik a csontokat, mint a kutyák, bőségesen szeretik a húst, a nők pedig nagylelkű testűek, mint az övé; hogy nem szabad megennem a magokat, mint egy madarat, a leveleket, mint egy nyulat, és hajnalban körbeugrálnom a parkot, mint egy kecskét, mert így egyedül halok meg, és soha nem házasodok meg. Nos, egyedül fogok meghalni, dehogy.
1,72 m-es modell lévén megszoktam, hogy mindent kontrolláljak, amit eszek, mert lehetőségem van arra, hogy nagyon gyorsan hízzak. Az első hónapokban Peruban sok problémám volt az étellel, nem voltam hozzászokva, hogy ilyen csípős és fűszeres legyek, 15 kg-ot fogytam és nagyon rosszul éreztem magam. Aztán elkezdtem kipróbálni egy kicsit mindenből, megismerni a helyi termékeket és az elkészítés módszereit, amelyeket kedvem szerint elfogadtam.
Ugyanazzal a diétával folytatom, mint mindig, amikor Európában éltem, csak most több trópusi gyümölcsöt fogyasztok, és az összes receptet módosítom a kalória csökkentése érdekében. Sok lány kérésére meg akarom osztani a titkaimat és a tennivalóimat, hogy ne hízzam el és évekig ugyanaz a szám maradjon műtét nélkül.
Mielőtt kiabálna, hogy el kell fogadniuk olyannak, amilyen vagyok, mert "gyönyörű kövér nő vagyok", meg kell nézni a tükörbe, és megkérdezni: tetszik-e nekem, amit látok? Jól érzem magam a testalkatomban? Mit javíthatok? A kezemben van?
A tested az, ha nem vigyázol rá és nem tartod tiszteletben, akkor senki sem fogja, csak te döntöd el, hogy milyen képet akarsz vetíteni a világra, és hogyan akarsz veled bánni. Ha nincs olyan egészségügyi problémája, amely miatt hízik, és nincs szüksége speciális segítségre, akkor ez egyszerűen falánkság, az ellenőrzés teljes hiánya, nulla motiváció és nagyon alacsony önértékelés.
El kell fogadnia a durva igazságot: az elhízott embereknek nehéz munkát találniuk, mert a fontos vállalatok munkáltatói úgy gondolják, hogy nincs karakterük, nem tudják ellenőrizni az életüket, gyengék a kísértésekben, nem tudnak célokat javasolni és megfelelni, fáradnak sőt, nem néznek ki egészségesnek, hajlamosak a különféle betegségekre, több lesz a munkából való távolmaradásuk, és nem adják meg az erőteljes és mozgékony munkavállaló képét egy virágzó vállalatban.
A magán egészségbiztosítások súlyának és magasságának tartományában vannak, és nem akarják biztosítani a túlsúlyos embereket, mert éppen azokra lesz szükségük leginkább orvosi szolgáltatásokra. A megfelelő súly megtartása a magasságával olyan ember megjelenését kelti, akiben megbízható, aki fenntartja az irányítást a helyzet felett, karakteres, magas önértékeléssel rendelkezik, aki a vállalat számára kedvező képet alakíthat ki, nagykövete lesz a előnyös szerződések, és olyan vezető, akit követni és utánozni akarnak.
Ne mondd: "Semmit nem tudok irányítani", változtasd ezt a szorongató mottót egy másikra: "Én irányítom az életemet." Hűtőszekrénye ajtaján, amelyet nagyon gyakran kinyit, illessze be egy fürdőruhás modell fotóját egy papírra, ahol az áll: "Tilos kinyitni, nem vagy éhes, térj vissza a helyedre, és olyan leszel, mint én." Távolítsa el az összes édes és zsíros ételt, amelyet tárol, ami titokban eszi.
Ne vásároljon széles ruhákat, hogy elrejtse a plusz kilókat, és jobban érezze magát, hanem vegyen egy szép és szexi estélyi ruhát két mérettel kevesebbel, és ez lesz a "mérlege", mindennap megpróbálja, amíg tökéletes nem lesz az Ön számára. a győzelem. Nem engedi, hogy még ragaszkodással és rosszindulat nélkül is megadják a "kövér" becenevet, nem szabad hozzászokniuk a kövérséghez, gondoljuk arra, hogy túlsúlyosak ideiglenesek, és ez a név nem felel meg Önnek.
Céljainak személyeseknek kell lenniük, ugyanazzal az étrenddel a barátod többet vagy kevesebbet csökkenthet, mint te, mert eltérő lehet a testalkatuk, és a testük másképp reagál, ne aggódj, és folytasd a tervet. A semmit enni nem nagyon veszélyes, és halálhoz vezethet. Az ember működéséhez üzemanyagra van szüksége, mint egy autónak a járáshoz.
Ne próbáljon utánozni az anorexiás modelleket, hogy jobban tetszjen a fiának, nagyon gyerekes és egyáltalán nem intelligens. Az androgün vas-deszka alakú testek és a hiányzó megjelenés kiment a divatból, és világszerte a férfiak 96% -a egy nagyon nőies és kanyargós nőt részesíti előnyben partnerként.
Bár nem szeretne diétázni, az elfogyasztott mennyisége nagyon fontos, nem fogyaszthat el mindent, amit akar, mérték nélkül, nem vagy feneketlen hordó, kontrollra van szüksége, csak a mennyiség csökkentésével fogyhat.
Az adagja akkora, mint egy desszerttányér, mindig lelkileg viszi magával, ez az ideális mércéje, ami nem esik bele ebbe a tányérba, kimarad, nem eheti meg, és nem is ismételheti meg ötször, amíg éhsége nem teljes. . Egy nő soha nem eszik annyit, mint egy férfi, változtatnia kell, és nem kell felfalnia egy egész csirkét.
Minden, amit a tányérra tesz (hús, rizs, lencse, saláta stb.), Nem lehet nagyobb, mint egy doboz gyufaszerű, vagy egy leveskanálba illik. A teljes kiőrlésű kenyér hizlal, mint a többi kenyér, egészségesebb, de csak néhány kalóriával kevesebb, vigyázzon arra, hogy naponta fogyasszon 1 kg rozs- vagy teljes kiőrlésű kenyeret, gondolván, hogy diétát tart, nem fogyasztok semmiféle kenyeret mert ettől hízok. Vigyázzon az ilyen népszerű szódás sütikkel, mert hizlalnak, fogyaszthat egy sütit, de nem egy 8 csomagot.
Ne éljen vissza a "könnyű" termékekkel, ezek az ellenkezőjét okozhatják az elvárásoknak, fontos az egyensúly. Ha valami "könnyű", akkor ez nem azt jelenti, hogy dupla vagy hármas mennyiségben fogyaszthatja, mindazokból, amelyeket ilyen típusú termékek árulnak, csak tejet és natúr joghurtot fogyasztok. A dobozos cukros és szénsavas üdítők és gyümölcslevek teljesen tilosak, mivel sok cukrot tartalmaznak.