L-Theanine a szorongás csökkentésére, ha diétázik - Martos Bances Klinika

Az L-theanin egy aminosav, amely főleg a Camellia Sinensis teában található meg, más tea- vagy Camellia-fajokban és néhány Xerocomus Badius nevű gombában is megtalálható.

Bár főleg a zöld teában található meg.

A szárított zöld tea levelek tömegük 1-2% -át tartalmazzák. A gyökér szintetizálja az L-theanint, de nagy része a levelekben koncentrálódik. A napfény hatására az L-teanin polifenolokká alakul.

MILYEN RÉSZVÉNYEK VONATKOZIK?

A tea koffeinszerű, mint a kávé, azonban ez nem változik így, és ez annak az L-Theanine-nek köszönhető, amely semlegesíti vagy kiegyensúlyozza ennek hatásait.

Pihenjen álmosság nélkül és energizáljon kimerültség nélkül.

A neki tulajdonított akciók egy része

• Pihentető, megnyugtató, csökkenti a stresszt anélkül, hogy álmos lenne
• Javítja a mentális élességet és a koncentrációt
• Csökkenti a vérnyomást
• Növeli a neurotranszmitter GABA jelenlétét az idegrendszerben
• Növeli a dopamin jelenlétét az agyban
• Glutamát antagonista

A SZEROTONIN-TERMELÉS NÖVELÉSE

Az agyban az L-theanin hozzájárul a dopamin és a szerotonin termelésének növeléséhez. Ez a művelet segít javítani a jó hangulatot.

Javítja a GABA (gamma-aminosavsav) termelését, javítja a szerotonin és a dopamin szintjét az agyban. Gátolja a glutaminsav hatását (stimuláció).

Az L-theanin kémiai szerkezete hasonló a glutamátéhoz, ami versenyt teremt vele, a glutamát aktiválja az agyat és az L-theanine ellazítja.

---