Lutz-diéta

Mindig azt mondjuk, hogy a varázslatos fogyókúrás stratégiák csábítóak, de az egészség célja érdekében képesnek kell lennünk elutasítani ajánlataikat. Ma további alapokat adunk, amelyekre nemet mondhatsz csoda diéták, elemezve egyiküket, a hívást Lutz-diéta.

Mi a Lutz-diéta?

Című Lutz-étrend egy könyvön alapszik "Élj kenyér nélkül", amely diétaként beszél természetéről hiperproteikus, ami jelentősen korlátozza a szénhidrátokat, bár nem szünteti meg őket teljesen.

Javaslatát arra a tényre alapozza, hogy a szénhidrátbevitel ellentétes a természetes fiziológiánkkal, mivel szervezetünk fogyasztásra és emésztésre fejlődött. húsok.

Javasolja az élelmiszerforrások bevitelét korlátlan zsír és fehérje, de mindig jelentősen mérsékli a mindenféle szénhidrátfogyasztást a gyors és könnyű fogyás elősegítése érdekében.

Lutz-diéta hibák

Az első jel arra, hogy a csoda diéta az, hogy különösen kizárnak vagy korlátoznak egy élelmiszercsoportot, mivel ebben az esetben a szénhidrátok, amelyekről tudjuk, az étrend fő energiaforrása.

---