Ma jó nap van a fogyókúra abbahagyására
Néhány napja publikáltam egy bejegyzést, amelyben elmagyaráztam miért kudarc a diéták azzal érvelt, hogy a diéták hosszú távon nem működnek, 95% -os visszapattanó hatásuk van, a túlsúly oka, és káros az egészségére. Tehát lehetséges, hogy a közeljövőben megfontolhatja a diéták elhagyását.
Amikor úgy dönt, hogy abbahagyja a fogyókúrát Világosnak kell lenned, hogy örökre szól, soha többé nem veszed el magadtól az ételt, és hogy hízol vagy fogysz, soha életedben nem fogsz diétázni.
Majdnem biztosan szédülést fog érezni azáltal, hogy ezt a döntést hosszú évek után megpróbálta uralkodni magán. Fogyókúrák bevezetése és elhagyása, és mindig tisztában kell lennie azzal, hogy mit ettél, hogy ne hízzanak.
Az érzelmeknek több rétege van, amelyek minden embertől függenek: félelem, szomorúság, üresség. Érezheti is a diétákról való leszokás izgalma és belépni az ismeretlenbe.
Milyen érzelmeket fog tapasztalni, ha fontolóra veszi a diéták végleges leszokását?
Amikor abbahagyja a fogyókúrát az normális, hogy félelmet érzel kikerülni az irányításból, enni kell és nem lehet abbahagyni az evést. A a falatozás és a túlevés a fogyókúra következménye, Azért csokoládét eresztettél, mert tilos volt, és mert nem tudtad, mikor lesz a következő alkalom megenni. Maga a nélkülözés rohamosan hajtotta.
Az igazság az, hogy e kezdeti félelem után, és látva, hogy semmi sem történik, sokkal jobban fogja érezni magát az étellel, és észreveszi, hogy ez már nem irányít.
De eltarthat egy ideig, amíg feladja az a meggyőződés, hogy a fogyókúra kordában tartotta a súlyát.