Ma november 12-e az elhízás világnapja, a világon több mint 1900 millióan élnek
Rajzolás
Minden november 12-én világszerte ünneplik az elhízás világnapját. Ma van a tüdőgyulladás elleni világnap is. A szolidaritás, mint mindig, meghirdetjük azokat a napokat, amikor az elkerülhető problémákat láthatóvá kell tenni az emberiségben
A világ egyes részein október 11-én is ünneplik. Ez az esemény arra kívánja felhívni az emberek figyelmét, hogy milyen szörnyű károkat okoz a szervezetben a magas zsír- és cukortartalmú étrend, egy olyan étrend, amely valójában az egyik legnépszerűbb és az egész világon elterjedt.
Maga az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint az elhízás világszerte elérte a járvány mértékét. Ezenkívül becslések szerint 1975 óta ez a betegség megháromszorozódott, elérve azt, hogy 2016-ban 1,9 milliárd felnőtt szenvedett, valamint 340 millió gyermek és serdülő.
Mi az elhízás?
Az elhízás alatt rendellenes zsírfelhalmozódás értendő, amely más, a szervezetre káros betegségekhez vezethet. Ezenkívül az elhízás az első lépés olyan egyéb kórképeknél, mint a magas vérnyomás, a II. Típusú cukorbetegség, a magas koleszterin- és trigliceridszint, az osteoarticularis problémák, a rák kockázata, az alvási apnoe és a kardiovaszkuláris problémák.
Az elhízás megelőzésének egyetlen módja az, ha sokkal egészségesebb étrendet fogyasztunk, és nem fogadunk a jól ismert gyorsétteremre, amely minden elemet tartalmaz a kóros elhízás előidézésére.
A jó étrend mellett az embereknek olyan testmozgási rutinra van szükségük, amely lehetővé teszi számukra, hogy elkerüljék a mozgásszegény életmód miatti zsírfelhalmozódást. A világon sokan esznek viszonylag egészségesen, de még mindig megtámadja őket a zsír felhalmozódása, különösen az alsó hasban. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy hosszú munkaórák ültek a számítógép előtt egy íróasztalnál. A testmozgás hiánya kis túlsúlyhoz is vezethet. Az egészséges étrend és bizonyos testmozgás megakadályozhatja a túlsúlyt és az elhízást
Néhány releváns adat a túlsúlyról és az elhízásról
Az elhízás két vezető országa az Egyesült Államok, ahol 13% elhízott gyermek van, és Egyiptom, ahol 35% elhízott felnőtt.
Világszerte az elhízott emberek túlnyomó többsége nő.
Az emberek gazdasági képessége nem a túlsúly vagy az elhízás tényezője. A szakértők a betegség ezen növekedését tulajdonképpen az étkezési szokásoknak és a gyorsétterem-franchise-ok egyre növekvő felhajtásának, valamint a nagyvárosok mozgásszegény életének tulajdonítják.