Magas fehérjetartalmú banán és eper muffin

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

Fogyókúrázni és szénhidrátokat hagyni maga után? Soha! Nem kezdhetem el a napot, ha még nem ettem meg jó adag szénhidrátot, ha reggel nélkül érkezek meg ezek nélkül, kedvetlennek érzem magam és fáj a fejem. Ezek a tápanyagok alapvető fizikai, agyi és sportfunkcióink számára. Felejtsük el a szénhidrátok étrendben történő korlátozását, és fókuszáljunk a fehér lisztek eltávolítására és helyettesítésére egészségesebb, de ugyanolyan gazdag lehetőségekkel.

Tegnap este nagyon szerettem volna sütni és kipróbálni egy receptet magas fehérjetartalmú kenyerek. A konyhámban lévő dolgok alapján döntöttem a banán és eper muffin. Nagyon gyorsan elkészítettem őket, és olyan jók voltak:). Nyilvánvalóan nem olyan ízűek, mint egy ilyen óriási, csokoládé chipsszel megrakott Costco muffin, de nem érzik magukat magas inzulinszintben és mélypontban, és nem tárolják a "szerelmi fogantyúkat" sem. Könnyű és gyors megoldásnak tűnik elkészíteni és magával vinni egy kávé mellé reggelire vagy edzés utáni helyreállító snackként. Ne felejtsd el azt Az edzés után 30 percen belül feltöltött szénhidrátok és fehérjék segítenek az izomrostok helyreállításában, az izomvesztés megelőzésében és a felépülés gyorsításában hogy felkészüljek a következő durva edzésre.

---