Mágikus diéták, melyiket kell követni a La Prensa-t
Hírek Nicaraguától és a világtól
UTOLSÓ HÍREK
- Magazin
- E-papír
- Podcast
- Multimédia
- LP Klub
- Exkluzív tartalom
Varázsdiéták: melyiket kövesse?
A hold étrendje, a zöld tea, az Atkins, a South Beach, röviden: több ezren kínálják a testsúlycsökkentést [doap_box title = »A napi étrend» box_color = »# 336699 ″ Példa tápanyagokban kiegyensúlyozott hipokalorikus étrendre. Reggeli: sovány joghurt gabona- vagy teljes kiőrlésű kenyérrel. Egy másik reggeli alternatíva lehet egy pohár sovány tej omlettel […]
- A hold étrendje, a zöld tea, az Atkins, a South Beach, röviden: több ezren kínálják a testsúly csökkentését
Példa tápanyagokban kiegyensúlyozott hipokalorikus étrendre.
Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt gabona- vagy teljes kiőrlésű kenyérrel. Egy másik reggeli alternatíva lehet egy pohár sovány tej, omlett és sajt mellett.
Délelőtti snack: egy gyümölcs vagy egy pohár teljes kiőrlésű zab.
Ebéd: grillezett hal vagy csirke, barna rizs, vegyes saláta: saláta, brokkoli, paradicsom, répa, tortilla.
Délután közepén snack: gyümölcs vagy teljes kiőrlésű gabonapelyhek.
Vacsora: alacsony zsírtartalmú bab vagy gallopinto. Sajt, omlett, káposzta saláta sárgarépával és paradicsommal. Egy másik alternatíva a zöldségleves, főtt zöldség, 1 gyümölcs a banán kivételével.
A varázslatos fogyókúrás étrendek listája hatalmas. Mindannyian gyors, hatékony és szinte fájdalommentes fogyást árulnak.
Egyre többen szembesülnek azzal a napi dilemmával, hogy a varázslatos fogyókúrás megoldásokat választják. Sokan gyors, könnyű, könnyed megoldást akarnak diéta vagy testmozgás nélkül; De a megoldás a kiegyensúlyozott étrend követése, az étkezési szokások, az életmód és a fizikai aktivitás átalakítása.