Magok bevonása Ökológiai termékek Ecocesta
A magok mindig ott voltak.
A napraforgómag vagy pipa egy életen át nálunk volt: cső, hámozva vagy hámozatlanul, pörkölve, sóval vagy anélkül, ... sok lehetőség van! És amikor elkezdi őket enni, senki sem hagyhatja abba? Ez a triptofán hatásának köszönhető, amely segít javítani a hangulatunkat, és arra ösztönöz bennünket, hogy továbbra is harapjunk. Ezen kívül tartalmaznak fehérjét, cinket, folsavat és sok más tápanyagot.
Az idők folyamán sok más mag került a csövekbe, amelyek ugyan kevésbé ismertek, de ugyanolyan jó tulajdonságokkal bírnak, mint a napraforgóé, és itt maradnak. Számos egészségügyi előnyük tette őket szuperélelmiszerek.
Általánosságban lehetővé teszik számunkra, hogy omega 3-at és 6-ot adjunk étrendünkhöz, fedezzük az ajánlott rostmennyiséget, extra energiát és életerőt kapjunk, és élvezzük annak ízét is.
De hogyan építhetjük be őket étrendünkbe?
Ha ez az első alkalom, jobb kezdeni őrölt magvak mivel készek az azonnali fogyasztásra.
Magok reggelire:
Hozzáadhat egy evőkanál gabonapelyhekhez, joghurthoz, gyümölcsléhez, kedvenc zöldséges italához, vagy megszórhatja egy pirítóssal, például rozs kenyérrel, extra szűz olívaolajjal és avokádóval, vagy pirítóssal, friss sajttal.?