Máj és vese tisztítása citrommal, grapefruittal és gyömbérrel

Amikor nehéznek érezzük magunkat, energia nélkül, fakó bőrrel, nagyobb a hajlam a pattanásokra és a tökéletlenségekre, és pár napja nem is mentünk a fürdőszobába, úgy gondoljuk, hogy talán máj- és vesetisztításra van szükségünk.

A tisztítás olyan folyamat, amelynek fő célja a toxinok eltávolítása. Mivel úgy gondolják, hogy ez segíthet leküzdeni ezt a fáradtságot, visszanyerheti az energiát és általában javíthatja az egészséget.

Ez a folyamat általában egy természetes ital vagy egy bizonyos típusú étrend fogyasztásából áll, egészséges (tápanyagokban és rostokban gazdag) ételek alapján, rövid ideig. Ezután elmondjuk, hogyan kell elvégezni a máj és a vese tisztítását három étellel: citrom, grapefruit és gyömbér.

A máj és a vese clearance előnyei

A toxinok a szervezetbe kerülnek (szemét vagy ultraszerkezetű élelmiszerek és egyes termékek, például alkohol és dohány túlzott fogyasztása révén), és a stresszel és más tényezőkkel együtt csökkentik az egészséget.

Amikor a test megfelelően működik, a toxinok eltávolítása folyamatos és nincs kellemetlenség. Amikor azonban a szervezet „túlterhelt”, a méreganyagok felhalmozódnak és problémákat okoznak.

Emiatt, van, aki szükségesnek tartja a tisztítási folyamat elvégzését vagy a máj és a vese clearance-e évente egyszer. Ez a folyamat mind a máj, mind a vese egészségét javítja.

A takarítás hozzájárulhat a jóléthez és ezáltal segítsen jobban érezni magunkat. Mindazonáltal tisztázni kell, hogy az előnyök tartósak legyenek, elengedhetetlen a jó életmódbeli szokások fenntartása.

Citrom, grapefruit és gyömbér

A máj- és vesetisztítás elvégzéséhez vannak olyanok, akik különösen három összetevőt használnak: citromot, grapefruitot és gyömbért. Mivel mindhárom tápanyagot tartalmaz, amelyek az egész szervezet egészségének javát szolgálják, ráadásul mindegyik további további előnyökkel járhat, amint azt az alábbiakban láthatjuk.

Citrom. Magas C-vitamin- és antioxidáns-tartalmú gyümölcs. Ezenkívül antimikrobiális tulajdonságokat tulajdonítanak neki, amelyek a toxinok mellett elősegítenék az egészséget károsító kórokozók kiküszöbölését. Másrészt hozzájárul az immunfunkció javításához - derül ki a Nutrients cikkben megjelent tanulmányból.
Grapefruit. Egy másik citrusfélék, tele antioxidánsokkal és C-vitaminnal Amellett, hogy hozzájárul az immunrendszer egészségéhez, vízhajtó hatása van, amely segít eltávolítani a visszatartott folyadékokat és csökkenteni a gyulladásokat.
Gyömbér. Emésztő étel, amely szintén segít csökkenteni a gyulladást és megszüntetni a visszatartott folyadékokat. A legfrissebb kutatások szerint fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat is tulajdonítanak neki.

Recept a máj és a vese tisztításához

Kövesse az alábbi receptet, hogy olyan italt kapjon, amely elősegíti a test megtisztítását, minőségi tápanyagokat biztosít.

Hozzávalók

1 citrom.
½ grapefruit.
1 ½ liter víz.
3 vastag szelet friss gyömbér.
Választható: stevia (legfeljebb két evőkanál, 20 g).

Készítmény

Nyomja meg a citromot, és egy pillanatra fenntartsa a levét.
Ugyanezt tesszük egy fél grapefruit-tal is.
Fogjuk a gyümölcsök héját és reszeljük le.
Ezenkívül veszünk 3 szelet gyömbért, és feltesszük forrni egy edénybe, vízzel.
Miután megszereztük a gyömbér infúziót, kikapcsoljuk a hőt, hozzáadjuk a citrus héjait, és a lefedett folyadékot melegedni hagyjuk.
A gyömbérvízhez hozzáadjuk a gyümölcslevet.
Hűtőszekrényben tartjuk és a következő napokban fogyasztjuk.
Pohár tálalásakor, adhatunk hozzá egy kis stevia-t, édesíteni (mindig kevesebb, mint két evőkanál).