Makaróni és sajt - Keto diéta - Keto diéta

Ma egy makaróni és sajt receptet hozunk nektek a keto étrendhez. Íme az összetevők és a készítmény 8 fő számára:

sajt

ÖSSZETEVŐK

A MAKARONIHOZ SAJTJAL

Vaj, a tepsihez
2 közepes fejű karfiol, virágokra vágva
2 evőkanál extra szűz olívaolaj
Kóser só
1 C. tejszín
6 oz. krémsajt, kockára vágva
4 c. Zúzott cheddar
2 C. aprított mozzarellát
1 evőkanál forró szósz (opcionális)
Frissen őrölt fekete bors

A PÁLYÁRA

4 oz. sertéshéj, összetört
1/4 c. frissen reszelt parmezán
1 evőkanál extra szűz olívaolaj
2 evőkanál friss petrezselyem apróra vágva, díszítéshez.

KÉSZÍTMÉNY

Melegítsük elő a sütőt 375 ° -ra, és vajazzunk meg egy 9 ″ -x-13 ″ -os tepsit. Egy nagy tálban keverje össze a karfiolt 2 evőkanál olajjal, és sózza meg. Kenje meg a karfiolt két nagy tepsire, és pörkölje meg, amíg puha és enyhén aranyszínű, körülbelül 40 percig.