Málna tulajdonságai
Málna leveleket és gyümölcsöket használnak. A málna tulajdonságai, Málna gyümölcs, táplálkozásilag és gyógyászatilag is nagyon kiterjedt a leveleik miatt, néhányat megismerhet ebben a cikkben.
Málna, az erdő egyik legjobb gyümölcse
Málna tulajdonságai
A málna táplálkozási szempontból előnyös
A gyümölcsöket amellett, hogy táplálékként fogyasztják, készítik szirupok.
Ezután táplálkozási szinten bemutatjuk a málna néhány tulajdonságát:
- Táplálkozási szempontból hozzájárulása érdekes bioflavonoidok.
- Az összegével kitűnik C- és E-vitamin.
- Azt is biztosítja sok rost.
- Gazdag ásványi sókban, mint pl kálium, kalcium, vas és magnézium.
- Rutin.
- Antocianinok amelyek a sötétvörös színt adják neki.
- B9-vitamin, fontos a terhes és szoptató nők számára.
- Gazdag valamiben B7-vitamin.
- A-vitamin.
- Magas tartalom lutein: pigment a nap ultraibolya sugarainak szűrésével, megakadályozva a szürkehályog megjelenését.
- Ellaginsav: rákellenes és antimutagén vegyület. Egyes tanulmányok azt állítják, hogy ez a sav inaktiválódhat a rákot elősegítő részecskékhez.
A málna jelzései
- Méregtelenítő a szervezet.
- Tulajdonságai miatt megakadályozzák az idő előtti öregedést antioxidánsok, amelyek rákellenes tényezőként is működnek.
- Előnyben részesítik a immunrendszer. A málna hasznos a légzőrendszer fertőző betegségei esetén, mint például angina, influenza, megfázás, arcüreg-gyulladás, hörghurut.
- Keringés: segítség a hipertónia csökkentésében, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, értágító tulajdonságokkal és a kapillárisok erősítésével.
- Látomás: segít megelőzni a degeneratív szembetegségeket, például látásvesztést, éjszakai vakságot, szürkehályogot vagy glaukómát. Fertőzés, például kötőhártya-gyulladás esetén is.
- Gyulladásos betegségek mint az ízületi gyulladás.
- Antibakteriális és vírusellenes tulajdonságok
- Előnyben részesíti a csontozat jó állapotban.
- Egészséges bőr, köröm és haj biotinban való gazdagsága miatt. Különösen hasznos száraz bőr vagy hajhullás esetén.
A málna tulajdonságai fogyókúrás étrendekhez
A málna fogyasztása megszokott fogyókúrás diéták mivel nagyon kevés kalóriát szolgáltatnak: 60 gramm/100 gramm gyümölcs. Ők is vizelethajtó így a folyadékretenció elkerülhető, és veseműködés esetén is hasznosak. A málna levét hólyaghurut és vesekövek kezelésére használják, bár veseelégtelenség esetén kontraproduktív lehet.
Málna-keton
Málna-keton Ez egy vörös málna kémiai vegyülete, amelyet fogyáshoz, izomtömeg-gyarapodáshoz és a haj növekedéséhez használnak. Fő felhasználása a fogyás elősegítése, ezzel a komponenssel való kiegészítés a közelmúltban vált közismertvé, bár még mindig nincs elegendő tudományos bizonyíték a málna ezen tulajdonságának alátámasztására. Ezért kényelmes, ha mérsékelt a használata.