Mandalák kikapcsolódása és meditáció körök és színek alapján

Az ókortól kezdve a meditáció támogatásaként használják a mandalákat. Híveik békét és kikapcsolódást találnak bennük, de vigyázzatok: a mandalák nem mindenkinek szólnak

"A hinduizmusban és a buddhizmusban egy összetett, általában kör alakú rajz, amely a a mindenséget szabályozó erők és ez a meditáció alátámasztására szolgál. "Ez az a meghatározás, amelyet a Királyi Akadémia gyűjt össze a mandala szóról, amelyet néhány évvel ezelőtt csak kevesen ismertek. Ma annyira divatosak, hogy a könyvesboltok saját részleggel rendelkeznek ezekkel festék és színes jegyzetfüzetek. És ki más, akinek legkevesebb olyan munkatársa, akit ezek vonzanak geometriai formák, vagy egy szomszéd, aki mandalákkal tapétázza az ebédlő falát.

Azért annyira divatosak, mert ezek a „kis képek” a felszabadulás egyik formáját jelentik. Tökéletes kifogás hadd repüljenek azok az ismétlődő gondolatok és zajos, amely bojkottálja a fejünket egész nap. Van, aki légzési technikákkal kezeli a szorongást, és ellenkezőleg, haragját vagy stresszét a sporton keresztül tereli. És akkor vannak olyanok, akik a mandalákban megtalálták a út a békéhez lelki.

Nyereség

"A mandalák festésének célja a koncentráció és a türelem ápolása. Arról szól, hogy ne gondolj semmire, fedezze fel a szimmetriát és tartsa tiszteletben. Ez és a színek, amelyeket festeni használunk, megkapják nyomok a hangulatunkról, és megfigyelhetjük gondolatainkat és figyelemelterelésünket "- mondja Antonia Pulido, pszichológus.

---