Mangó a vérszegénység ellen - Hogarmania

vérszegénység

A mangó egy trópusi gyümölcs, amely kiemelkedik az A-provitamin és a vas gazdagságában, és jó szövetséges a harcban anémia.

A mangó táplálkozási tulajdonságai:

A mangó nagy víztartalmú gyümölcs. Oldhatatlan rosttartalma alacsony, a fehérjék kis mennyiségben jelennek meg. A mangó kalóriaértéke mérsékelten alacsony.

Ami a vitaminokat illeti, meg kell különböztetni a zöld gyümölcsöket az érettektől. A zöld mangók gazdag C-vitaminban és mérsékelt mennyiségű A-provitamint tartalmaznak. Az érett mangó azonban nagyon fontos A-provitamin-forrás, C-vitamin-százalékuk mérsékelt