Mangosztán hatásos előnyei és adagolása Egészség és szépség
Mi az a mangosztán?
A mangosztán egy kis bíborfa gyümölcs, amelyet Délkelet-Ázsiában termesztenek a Garcinia mangostana fafajokból. A 19. században a mangosztán a "gyümölcsök királynője" becenevet kapta, annak a híresztelésnek köszönhetően, hogy Viktória királynő különösen keresett rájuk [1].
A mangosztán friss gyümölcsét íze miatt évszázadok óta élvezik Ázsiában, és a gyümölcs nyugaton is egyre népszerűbb [2].
A mangosztán gyümölcs héjából kivont vegyi anyagok egyedülálló táplálkozási előnyeit vizsgálják.
A Meratrim terméket, amelynek mangosztán-kivonata egy alkotóeleme, néhány súlycsökkentő vizsgálatban felhasználták, és saját kivonat.
Mangosztán áttekintés
Mangosztán előnyei
- Növeli az AMPK [3] és a SIRT1 [4]
- Csökkentse a gyulladást
- Erős antioxidáns profil
- Segíthet a fogyásban
A mangosztán negatív hatásai
- Nem minden termék van szabványosítva az aktív vegyületekre.
- További hosszú távú vizsgálatokra van szükség a fogyáshoz.
- Nincs elég humán tanulmány.
A mangosztán kivonat egészségügyi előnyei
1) A mangosztán erős antioxidáns
A nyers mangosztán felülmúlja a legjobb természetes antioxidánsokat.
Az antioxidánsokat általában az oxigéngyök felszívódási képességének (ORAC) szabványosított tesztje alapján osztályozzák.
Az általános táplálékkiegészítők ORAC-értékeinek értékelését az USDA határozza meg és rendszeresen felülvizsgálja, és egy friss publikáció azt mutatja, hogy a mangosztán különösen magas ORAC-értékkel, 99586-mal rendelkezik.
Ez felülmúlja az áfonya (97085) és a gránátalma (9286) ORAC rangsorát, amelyeket a legerősebb antioxidáns anyagként dicsérnek.
2) A mangosztán baktériumokkal küzd
Az alfa-mangosztinra standardizált kivonatokról kiderült, hogy antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, és hatékonyan működnek antibiotikumként állatokon.
Az alfa-mangosztin standardizált kivonata antibakteriálisnak bizonyult a staphylococcus törzsekben, amelyek több tanulmányban rezisztensek a szokásos antibiotikumokkal szemben [5, 6].
Az alfa-mangosztinra standardizált kivonatok szintén hatékonyan kezelték az állatok rezisztens staph-fertőzéseit, és a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy ezek az eredmények ígéretet tesznek az antibiotikum-fejlesztés további vizsgálataira [6].
Azt találták, hogy az alfa-mangosztán visszatartja a bél mikrobáinak növekedését és a kvórumérzékelést is [7].