Mapfre Alapítvány

Hírek: Fogyjon éhség nélkül

alapítvány

Képezzen

Ha a fogyásról van szó, nem szükséges szigorú étrendet követni. A legfontosabb az, hogy betartsuk a dietetikus-táplálkozási szakember által ajánlott irányelveket, különös tekintettel a konkrét esetünkre és a testsúlyunkra.

Nem, a fogyáshoz nem kell egész nap éhen halni. Valójában, ha folyamatosan aggódva veszi észre magát, akkor az étrend, amelyet folytat, nem biztos, hogy megfelel Önnek.

Amikor drasztikusan csökkentjük a kalóriákat, testünk szenved a következményekkel. És bár ez egy ideig segítségünkre lehet a fogyásban, hamarosan látni fogja, hogy abbahagyja a hatását, és hogy sok evés nélkül is ugrásszerűen tárolja a zsírt. Ezután jön a rettegett visszapattanó hatás, amely visszaszerzi az összes leadott kilót, és még néhányat. Amikor visszatér a szokásos étrendjéhez, az anyagcseréje nem áll készen rá.