Meddig mehetünk el alvás nélkül? BBC News World
Képforrás, Thinkstock
Életünk során több mint két évtizedet töltünk alvással.
Meglepő elemezni, hogyan töltünk időt az életünkben.
Például a 78. életévét betöltött személy kilenc televíziót néz, négy vezetést, 92 napot a fürdőszobában és 48 napot szexel.
De amikor olyan tevékenységekről van szó, amelyek felemésztik az időnket, van olyan, amely legyőzi az összes többit.
Ugyanebben a korban körülbelül 25 évet fogunk aludni. Tehát, ha le akarjuk rövidíteni ezt az időt, ésszerű számunkra feltenni a kérdést: meddig maradhatunk ébren? És milyen következményei vannak annak, ha nem alszunk?
Mi haszna van az alvásnak?
Bármely egészséges ember, aki ezt a kérdést saját testében szeretné megtapasztalni, nagyon nehéz lesz.
Vége Talán téged is érdekel
"Az alvásvágy annyira erős, hogy legyőzi az étkezési vágyat" - mondja Erin Hanlon, a Chicagói Egyetem, Amerikai Egyesült Államok Alvási, Anyagcsere- és Egészségügyi Központjának adjunktusa.
"Az agyad aludni fog, annak ellenére, hogy tudatosan igyekszel ébren tartani" - teszi hozzá.
Képforrás, Thinkstock
Az alvásnak helyreállító funkciója van.
A konkrét okok, amelyek miatt aludnunk kell, továbbra is rejtély marad.
"Az alvás pontos funkcióját még ki kell deríteni" - jegyzi meg Hanlon. Bár hangsúlyozza, hogy az alvás "újraindítja" testünk rendszereit.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a megfelelő alvási rutin segít a gyógyulásban, javítja az immunfunkciókat és az anyagcsere működését, többek között.
Ezért talán olyan jó érzés frissen ébredni egy jó éjszakai alvás után.
Másrészt az elégtelen alvás a cukorbetegség, a szívproblémák, az elhízás, a depresszió és más betegségek fokozott kockázatával jár.
Alváshiány miatt
Ennek elkerülése érdekében a testünk kényelmetlen érzéseket vált ki belőlünk, amikor szükségünk van arra az éjszakai zsírozásra: hiányzik az energia, szutykosnak érezzük magunkat, és szemhéjunk nehezen esik a szemünkre.
Ahogy az ébren maradásért küzdünk, gyengül a képességünk, hogy összpontosítsunk és kialakítsuk a legújabb emlékeket.
Képforrás, Thinkstock
A folyamatos alváshiány hallucinációkat okoz.
Ha figyelmen kívül hagyjuk ezeket a mellékhatásokat, és napokig ébren maradunk, elménk végül nem tör.
Morcosak vagyunk, paranoidakká válunk, és olyan dolgokat látunk, amelyek nem a valóságban vannak.