Mediterrán étrend A diéta előnyei és kulcsai
A mediterrán étrend számos egészségügyi előnyéről ismert, ahol a változatos étrend, gyümölcsök és zöldségek főszereplőjeként a siker kulcsa
A mediterrán diéta átlépi a határokat, előnyei és étkezési szokásai nem maradnak észrevétlen más országokban. Anélkül, hogy tovább mennénk, ez év elején Spanyolország átvette a vezetést Olaszországból, és ezzel a világ legegészségesebb országává vált a 2019 Bloomberg legegészségesebb országindex, amely 169 gazdaságot rangsorol az egészségi állapotot elősegítő tényezők szerint. Ezzel a változtatással skálázzon a 2017-ben elért hatodik helyről az első helyre, a teljes pontszám 100-ból 92,8; Olaszország, Izland, Japán, Svájc, Svédország, Ausztrália, Szingapúr, Norvégia és Izrael következik.
Ez a tanulmány a nemzeteket olyan változók szerint osztályozza, amelyek magukban foglalják a várható élettartam és megbünteti a kockázatokat mint például a dohányfogyasztás, mindig figyelembe véve a környezeti tényezőket, például az ivóvízhez való hozzáférést és a szennyvízelvezetést. Ebben az értelemben és az Európai Unióban Spanyolországban a legmagasabb várható élettartam születéskor; valójában a Európai Egészségügyi Rendszerek és Politikák Megfigyelőközpontja 2018, Spanyolországban az elmúlt évtizedben csökkent a szív- és érrendszeri betegségek és a rákos megbetegedések száma. És itt a kutatók nagy jelentőséget tulajdonítanak az étkezési szokásoknak, tekintve, hogy nyomokat adhatnak az olyan egészségügyi állapotokról, mint amilyen a miénk, ahol «a mediterrán diéta, extra szűz olívaolajjal vagy dióval kiegészítve alacsonyabb volt az események aránya szív- és érrendszeri magasabb, mint az alacsony zsírtartalmú étrendhez rendeltek ”- derül ki a Navarrai Orvostudományi Egyetem Egyetem tanulmányából, amelyet a Bloomberg az év elején felsorolt a listáján.