Mediterrán étrendünk története Fundación Caser - Portál az egészség elősegítésére és

Ön itt van

  • Rajt
  • Hogyan működik a szív
  • Táplálkozz egészségesen
  • Legyen aktív
  • Csökkentse a stresszt
  • Kis szívek sarok
  • A mediterrán étrendet elmagyarázták a gyerekeknek
    • Az étellel gondoskodunk az egészségről
    • A mediterrán étrendünk története
    • Mi a mediterrán étrend
    • Miért alkot piramist
    • Miért jó az olívaolaj?
    • Halat is kell enni
    • Pizza, tészta, rizs és hüvelyesek
    • És mik a fehérjék?
    • A tej és a tojás is segít
    • A víz is étel
    • Melyik gyümölcs és zöldség jó?
    • A testmozgás gondoskodik az egészségről is

Az étrend kultúráját sok civilizációnak köszönhetjük, például a föníciaiaknak és a rómaiaknak. Az olajfa és az olívaolaj története nagyon fontos a mediterrán étrendben. További információ A tartalom kibontása

története

A mediterrán étrend az étkezés módja, amelyet a történelmünk során örököltünk, és amely jellemző Spanyolországra és számos olyan országra, amelyek megosztják velünk a Földközi-tengert.

Ahhoz, hogy megértse, mi a mediterrán étrend, először is figyelembe kell vennie Spanyolország helyét. Az Ibériai-félszigetet tenger veszi körül, így már megvan a mediterrán étrend egyik alapja, a hal.

A mediterrán étrend megértéséhez a következő dolog, amit meg kell ismernünk: ismerni azokat a népeket, amelyek átmentek Spanyolország történelmén: ibériaiak, kelták, rómaiak, görögök. Tudva, hogy mit ettek, jobban meg fogjuk érteni étrendünket.