Mediterrán tonhal saláta - könnyű

A Mediterrán saláta A Spanyolországban készített fő jellemzője a tipikus helyi alapanyagok, például az elegáns fekete olajbogyó és a csodálatos olívaolaj használata. Ebben az esetben bemutatunk egy variációt a tonhalról, amelyet egy egyszerű vinaigrettel készítenek, hogy fokozza az étel összetevőinek ízét.

A saláták mindig jó választás az első étkezéshez, és ilyen friss alapanyagokból a Mediterrán tonhal saláta hogy az ingyenes receptekben való megtanítást megtanítjuk tökéletes választás lesz, különösen a nyári időszakban, amikor melegebb van.

Természetesen ennek a zöld salátának nincs szigorú receptje, ezért legyen szabad, és adja hozzá azokat az összetevőket, amelyek a legjobban tetszenek. Ezután lépésről lépésre haladunk a felkészüléssel. főzzünk!

• 2 paradicsom
• 1 csomag göndör saláta vagy Escarole
• 2 doboz természetes tonhal
• 1 doboz fekete olajbogyó
• ½ uborka
• ½ hagyma
• Opcionális vinaigrette
• 1 csepp ecet
• 1 kötés olívaolaj
• 1 ág petrezselyem
• 1 csipet só és bors

Keressen egy nagy salátástálat az összes hozzávaló hozzáadásához, miközben elkészítjük őket. Akkor kezdjük aprítsd fel a hagymát, ezt nagyon finom julienne-be kell vágni.

---