MedlinePlus Medical Encyclopedia Chloride az étrendben

Alternatív nevek Vissza az elejére

encyclopedia

Diéta és klorid

A klorid a testnedvek megfelelő egyensúlyának fenntartásához szükséges, és az emésztőrendszer (gyomor) nedvének alapvető része.

Élelmiszerforrások Vissza az elejére

A klorid megtalálható a konyhasóban vagy a tengeri sóban, mint nátrium-klorid, valamint sok zöldségben. A legmagasabb kloridtartalmú ételek közé tartoznak többek között a moszat, a rozs, a paradicsom, a saláta, a zeller és az olajbogyó. A kálium-klorid megtalálható a legtöbb ételben, és általában a sópótlók fő összetevője.

Mellékhatások Vissza az elejére

A napi nélkülözhetetlen vitaminigény elérésének legjobb módja az, ha kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, amely az alapvető élelmiszercsoportok piramisából származó különféle ételeket tartalmaz.