Meg kell állítanunk az alkoholt, hogy lefogyjon; Egészséges rutin
Fel kell-e adnunk az alkoholt a fogyás érdekében?
Szerintem a válasz nyilvánvaló, de elmagyarázom, hogy mi történik az alkohollal, és hogyan teheti meg, hogy ez a lehető legkevésbé érintse Önt, és azt is, hogy mit kell tennie, amikor a buli nagyon intenzív volt, és másnaposságot kell megoldania.
A test 72 órán keresztül abbahagyja a zsírégetést, ez a minimális idő, amely a méreganyagok eltávolításához szükséges, és ha vannak dolgok, amelyekkel csökkentheti az időt, a végén elmagyarázom őket.
Először el kell döntenie a prioritásait, ha olyan folyamatban van, mint én EGÉSZSÉGES rutinprotokoll teljesen a fogyásra összpontosítva határozottan hagyja ki az alkoholt, később ünnepelünk.
De ha a megközelítése "egészséges, mint minden" vagy "kezelni akarom magam", akkor itt van a lehetőség ...
Az alkohol prioritásainak fordított piramisán belül megmondom, mit szabad kerülni, és mi van, ha választhat:
- Mindig kerülje a koktélokat vagy az elkészített italokat; Már önmagában elegünk van az alkoholhoz ahhoz, hogy keverőket, gyümölcsleveket vagy üdítőket adjunk hozzá, amelyek igazi cukorbombák.
- A sör a több szénhidrátot tartalmazó italok közé tartozik, sőt "folyékony kenyérnek" is hívják, ezért vigyázzon a chelera hasára (bocs, iszik).
- A KETOGENIC DIET vagy az alacsony szénhidráttartalmú rajongók számára a whisky és a vodka nulla szénhidrátot tartalmaz, de bizonyos mértékig kérjük, mert nem kalóriamentesek
- Egy-két pohár fehér vagy vörös bor időről időre semmi sem történik
- A legjobb megoldás kétségtelenül az a pezsgő vagy pezsgő száraz bor, amely csak 1 g szénhidrátot tartalmaz és alacsony kalóriatartalmú, nyilvánvalóan sokkal drágább, mint a többi, de tudod, hogy A jó dolgok kerülnek!